下面是小编为大家整理的高中“疫”路有爱，心向阳光主题发言稿【优秀范文】,供大家参考。
“疫”路有爱
心向阳光
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！！
疫情防控是我们共同的责任，我们不仅要做好自身防护，还要学会调试好自己的心理。那么，如何保持健康的心理状态，积极应对突发的疫情呢？别担心，学校为大家准备了一份心理健康防疫指南，在此，我带着大家一起学习一下。
一、学生篇
1、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。
在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。非常时期更加考验我们的自制力和毅力， 此时不论是在校内被封闭式管理，抑或是线下授课改成线上上课，请同学们明白这些在疫情环境下是很正常的事情，希望大家都能做好自我管理。
2、 坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行自我调节。
3、 开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态。
结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、伸展运动、踢毽子、跳绳等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
4、 建议密切亲友互动交流，做到隔离不“隔心”。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。在校内自觉遵守学校的防疫要求，课余时间与同学们沟通交流，相互支持，携手抗疫。
5、 积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。
同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。
二、家长篇
1、 放松心态稳定情绪“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。
父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。家长朋友们要保持平和的心态，为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境。在与孩子沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导孩子，增强孩子的安全感，让孩子感受到来自父母和家庭的爱与温暖。
2、 亲近陪伴孩子。
家长朋友们可以开展一些亲子活动，如亲子阅读、亲子游戏、亲子锻炼等。这样既可以舒缓不安，也可以让孩子心灵得到抚慰。在这个非常时期，
无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对孩子多一些鼓励、关爱、呵护，有利于形成孩子心理的健康状态。
3、 安全防疫做好榜样。
做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护措施，给孩子树立良好的行为榜样。
三、教师篇
1、 从容面对不恐慌不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。
2、 家校携手抗击疫情立足岗位，常态防控，发挥作用。听从上级统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。
3、 注意心理调适减缓工作压力。
换立场。根据抗疫要求，我们要联络学生和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。
换环境。回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。
换方式。合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。
四、适时寻求专业的心理帮助
当你遇到一些特殊的困难无法排解，并让你感到难以承受时，请你尽快主动寻求专业的心理援助。懂得求助，也是一种智慧。
如果您需要心理健康专业人员的倾听和帮助，可以向班主任反馈，让其助你寻求心理老师的帮助，或者亦可以拨通以下心理热线寻求专业的支持：
湛江市心理援助热线号码：0759-2352120，热线工作时间：每天 24 小时开放；
湛江市未成年人心理辅导站电话：2352282，开放时间：周一至周五8:00-12:00,14:30-17:00。
公共卫生公益热线号码：020-12320 转 5，热线服务时间：周一至周日，24 小时。
“12355”青少年服务台热线号码：020-12355，热线服务时间：周一至周日，8:30-20:30。
疫情终将会过去，所有美好都会如约而至。“疫”路有爱，愿你我皆能培养自己的心理正能量，向阳而生。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳吧！
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