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抗疫情居家心得3篇

时间:2022-05-06 19:55:03 来源:网友投稿

抗疫情居家心得3篇

抗疫情居家心得篇1

  停课不停学已两周有余,在这个特殊时期,在网课这个新鲜事物的环境下,学生、家长、老师无不承受着巨大的压力和挑战。虽然蒙圈、虽然忙乱、虽然痛苦,但是,因为需求的刚性太过强烈,同学们很快就适应了这种变化,一起走向更高效的协作。

  学习的主体,不是老师,也不是家长,而是自己。经此一“疫”,学生、老师、家长的铁三角更加趋于平衡了。

  学生,需要提高主动性,把学习当成自己的事儿;

  老师,需要后撤一步,研究教学的吸引力,而不是强压和监督;

  家长,需要前进一步,了解孩子的学习过程和方法,而不是只看结果。

  所以,作为学生要提升效率,首先要认清人物角色是谁,让学习的主导回归到自身;其次要把环境准备好,辅助学习。学习的地方一定是安静、干净的,不能出现与学习无关的物品。其次,也应该是衣冠整洁的,要在内心暗示自己“到学习时间了”;最后,要对效果有预期,用方法匹配科目的选择,不同的科目使用不同的学习方法,制定不同的学习计划,做到“对症下药”。

  当疫情到来,它打破了原有的学习规律,搅乱了原定的学习计划。但是,它也强制我们在接受一些新的学习方法,帮我们重新反思传统方式的利弊;当疫情过去,春暖花开,我们能够回归之前熟悉的环境;同时,又多了一条学习通路,可以使我们更自主的学习,不断加深和磨练学习的方法。

抗疫情居家心得篇2

  形成天才的决定因素应该是勤奋。有几分勤学苦练是成正比例的。下面是课件网小编为您推荐2022疫情防控居家隔离心得体会三篇。

抗疫情居家心得篇3

  特殊时期特殊的锻炼,在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。

  正月初四下午是第一次锻炼,没有安排固定锻炼项目,就是核心力量训练和各种拉伸,临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿,感觉很有效果,于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼,初五开始制定每天上午10:00和下午6:00开始锻炼,每次坚持20分钟。

  初五上午原地高抬腿200个为一组,做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力量训练,再进行第二组200个,结束和重复第一组完成后的动作,坚持五组,1000个高抬腿。【今天完成后肌肉没有大的反应】。下午和上午完全一样,锻炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力!

  初六一天两练,沿用初五的运动量,但今天的腿真的很酸痛啊,我们还是坚持到底完成预定练习次数!

  初七点训练好了很多,我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个,我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了,力量也好想增长了,(今天的锻炼相对较轻松自如)这就是坚持锻炼的效果吧!

  初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个,一共做四组,每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多,已经收到了锻炼的效果了,我们会继续坚持,直到一一开学