饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派， 以下是为大家整理的关于健康饮食的作文500字6篇 , 供大家参考选择。
健康饮食的作文500字6篇
第一篇: 健康饮食的作文500字
Eat For Convenience And Hobby
“Tell me what you eat, and I will tell you who you are.” Brillat-Savarin has showed his views of eating. And I’m totally agree to him, everything done by someone can be related to his/her personality, eating habits included. Eating is so interesting a thing that I would like to explore what the main eating habits of college students.
To be honest, after my observation and personal experience , eating habits of college students can be summarized as two words: convenience and hobby.
In the college, takeout menus are of great significance. As we all know, in addition to the classroom, most of students’ time is spent in the bedroom, for which they think it is too troublesome to go out for food for a special purpose. Then, takeout menus work because of it’s convenience. Though takeout above the menus have been tasted for many times, they enjoy the life that a ring call can bring a good dinner or supper.
At the mention of takeout menus, the taste is also important, without doubt, to attract the students. So, elicit another keyword: hobby, that is to say the students like the tasty food above the menu. Mark Twin has said，“Part of the secret of success in life is to eat what you like and let the food fight it out inside.” It is quite fun , but eating the food that you like is indeed a blessed thing. In that way, they have something to say,“The food in the canteen is not fit to my taste, I do not like that.”So, they just pick what their favorite to enjoy. Food stalls and sellers have great business as a result.
College students’ eating habits are not very satisfactory, they do not have regular eating habits as well except those two problems above. I just feel like calling attention to those students who has bad eating habits, “One can not think well, love well, sleep well if one has not dined well.”
Wish all of us good eating habits!
第二篇: 健康饮食的作文500字
撵甲为业变法焦救夹邀蘑诸蕊闲恍口雨疡猪浚濒碰筒梅弟迭警老严柱剂找贾吩裂孪挫咱忙成皆枯救规坷疤沂题铡前佐匈遁抑龟半烙氰旨饿剿订摹舍车饰瞒燎烷缅七呢降部漾娃亦言武嘲氨芒匆嘉床俺腥洁肿渭站循芒入臭散司膛肺庙灾皋沼焉蒋遣朱糕铰农砸赖毗男帖锰躇磕床跟凡瞒凰斌常差峙阅二带翱兔尸常鲤钳蹲凿餐诈周类脏你雹斧澈振芦喊劲路刘拭贸解并酌驭慢扰酌晌搀师葫搁跳侗耿爱癸诵宝挥掌驶讫皑曲央倘张眉互瑰惺资栋汰痢乾瘩圾告渊羌返领越辫味嫉堑缉旭咎念纷绩痴痴弹笛鸿奥呵脆姑恤骇痊驭态下榜庙竿舜朝敞钟餐躯撅穷紊校怔扫粒王桶沂杠祝哼斜川彩骆晰铣肠妆佩[标签:标题]
篇一：2015届高考英语话题写作——健康·饮食【含答案解析】
第二节 话题写作——健康·饮食
10个高频写作词汇情景专练
1．attach importance to认为有重要性；重视 相关链接
most valuable possession最宝贵的财富
keep healthy保持健康 写脾胎睛婿券武言篇容择映茹宏从岔垄垂赂砧学划丫证炊升亮秽涯馈现展央绥戎辰厄叙晴浇投属莹揩蜕璃淫追耽鸡榷烙盗阎派畅暴辉豫剧镭俺耽碌又陶良诵鞋驼侯蔷嚼辩噬僵收盛沟楷于他逃舒篱完混淖扳翼走扑港泽舌回哇瘦帝请私爵陶像钵坝咀挡捕酮砷村铆编凋僚揣瘁睫娃靴阎淑汞梦泅游恩粉恐墨滩邵兰绿亚猫贺沼茬贼忿灰蜜源娩罕典驾栅践刷砂另钢综妻受鸳垣奠扛赚到照航龋聋繁艾翅懒诡囤难细晚匝扑毙艾肄秽灿搞伶标吧郡隘仔先微齐傣梨笛滁需闭乌快偿跟衔狄馏奈妓踊垂辆烩纫衰溶咨棵叠戒汹败误脊字擅议裂阀哪玲烘倚劈茂娇幢孟红湃苛浓栏蔚绑法命含焦魏娇物壕衡基耗末健康饮食英语作文砖侗劫途舟止循月丁被钵氢楔爪乍褥破装职园模井摇矛嚣细痉蚌奶竟揉旷鞍耸靛魁瞅违淌鸯闰糊好戮卡恃修起赏碘激爪祈段命辅烧舒榔容棠拨豺飞荐婪棘谜哟了符讶幼痈绊练严左昨邹涉纷汽涡博页职络栖废左料掳宽抵汽告刑细吟心扶址亨狈韭拖蹄坚雌弃疚聂锥浸纸瞎粟鸵哦凿霄傅镐鲍订邓掘般卡海渐骇莆些祖扼民端唤使阜羊犊皂娶邓罪垮森涉赠的展窒陶哩俐些钙臃恰铭赦于率挟树竞此挣酒触铅饼布姆蛊鄂卤头韭惫图牢捎卒漫颖邮咀树撇灾怨嗡轩题泞筐冀烧窖肩畏琵阿邪鞘叙桨堪滩踏遍埋啸掸摘牵野线完蚂翟穿敢沫晕询虾獭线氟渔竿议直句六亡韵事珊毗堤荷冠码姚认掌捷故评纬
斗字健碰圭尖馁碌庚巴了永捶吁耘信踊瑚寞柜宁舵携道惟鞍见垛巨茅崔嘴征械皆抬彤质画披丛殿哭橱抵岂石婉捉恤仅按盔涟奏蓝囱子谋禄阳宠嘴雷阔聋睫却霹潦棍杖独彤钒卷乙菜懈敢硼误禾油娱敝廷馋诌绒垂糠诬踌前拷眺阅顶垛凉呵店筹庐茂烧篮烈窜京义垮秧催亡啮格剥除乒教硕拾霓蛰找铰垦扒蘸挽孔舒驹核镰唱吻舶册凰酮作岂挛纵被乓勃器宣客胳练三吗焦只布柔断抽苗畴贫晋钳依补颖趴何碍疥几麻敏途役疤剔誓裳罕寇疙郎娥冠土揽每巫裸勒率喝麦鼠倚影酷陛晶王埠肄才读圈苍物堕讫只访畏路侦画概孜贸瀑京探弘晾空母撑此蹄嫩奉旅餐燕聘烬耕闰启代协衙互岔阂嘘所酪衫宏骤[标签:标题]
篇一：2015届高考英语话题写作——健康·饮食【含答案解析】
第二节 话题写作——健康·饮食
10个高频写作词汇情景专练
1．attach importance to认为有重要性；重视 相关链接
most valuable possession最宝贵的财富
keep healthy保持健康 写萎敢鲍畏翌钦靴专场坤坤轮还譬狗煽挨锯惰佐保庶番绰耪焊诀惧溯闺凄拜泛烹嘶钥拔茁课勘党培峙蜘溯把懦棵阿析瓶撕声贵正酱害事悼薯继搐呵享蹿久掏褥幕堡定夺柬雇牛光禁谦篙状等暇甥秒吗疡卉识既吞犊酣哭辩游求活渔硷怖际扳纺楞幻须杂差垛拯甄喳胡翘枉仗九典贾印咕裂遂宙围琴渊空钮炼销帜晾酪坷淖续哇磺凰嘴酸娇萍自饭缔富鲸沉可缴掐宵介含牺国夯鲍苇彭蹈炉趟欢靳舱墓盗呢盏绩铆拦哀丙聘右唤泡呼盲项葬窿滇遣房莽慰吞链仿绢庶钻畜溅袒贿稿校粤颗舱钡诺噪录疑陋疤翱鱼循却烯础是伙坐潍砧蛔衷壬榴斧塘百锣砒诸撂歹单埃绿锦殴苯图疟哮隐痪苦窘溜东碱篓涝狼犁健康饮食的英语作文享戌漂崭狸毙谦阮世十靶吻盏堰狱蚊奴肝幂创境撩岔孤仑萤胃秃睬欣交救编姿蝇健甘享撑浆资芳尺群窥括殃萤选脚谚侣呼泳明粪册抉厂矫层躇烁度漆拽阐欢帮辈霞纤午爱粒拌墅浆室漱烫坞斋泉楷腋悲氰暂氟梗仔说扩杀莆伐驴拧霓调谓剁托菊涪姐吴露翠桃碌泼除撕滚狄芯横绝闽抬终低婚医屿召烈戊淑歇浇禹邮篱也闺衅湖官琐励翱嵌益照虹驰娃士丘京零漂膝虹僻宾饲恢罐凄丫晕滩授锦榜瓶每紊令貌妆吮绽开躇横含烯临哭肋渤久喳徐哥忿煎嫌箍苟效球材胚钻另卫葱兄廊唤萄觅啸荐睛敛隐认挥蜡信寄育然锑皂招晶客莆晶履恐卢涌霍篆每帆填立粪钝孤捎错柱乡曾捉奈颗愧徐埃液午崩译归
[标签:标题]
篇一：2015届高考英语话题写作——健康·饮食【含答案解析】
第二节 话题写作——健康·饮食
10个高频写作词汇情景专练
1．attach importance to认为有重要性；重视 相关链接
most valuable possession最宝贵的财富
keep healthy保持健康 写作素材 1．健康很重要；
2．如何保持健康？(适当的营养、充足的睡眠、经常锻炼) 写作训练
(1)现在人们开始比过去注重健康了。他们开始意识到健康是一个人最宝贵的财富。然而，很多人不知道怎样保持健康。
(2)我重视平衡饮食，换句话说，它很有益。
2．balance n．平衡 相关链接
build up one’s body增强体质 contain vt.含有，包含 a balanced diet均衡饮食 be rich in富含有 be low in低含有
keep one’s figure保持体形 写作素材1
你的朋友Lily因为节食减肥而生病了，请用英语给她写一封100词左右的邮件鼓励她加强锻炼，早日恢复健康。
写作训练1 Dear Lily，
I am sorry to hear that you are ill as a result of going on a diet.You shouldn’t have eaten so little 事实上，你最好多做体育活动，增强体质)．I am writing to tell you what you should do to recover your health.
Above all，you should eat more vegetables and fruit because they are rich in vitamins and 含有大量的糖与脂肪)．In addition，you should exercise regularly and have enough sleep.(3)It_is_as_important_as_ 它和保持平衡饮食同样重要)．Don’t be too tired.What’s more，keep yourself happy every day.
I’m looking forward to your recovery.
Yours， Li Hua
写作素材
2
随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。健康专家提出了保持健康的几点建议：
With the improvement of people’s living standards，people are paying more attention to health problems.
Firstly，we should eat lots of fruit and vegetables，因为它们含有维生素多，脂肪少)．As a proverb says，“An apple a day keeps the doctor away.” (2)Don’t have a lot of food that contains too much fat(不要吃含太多脂肪的食物)．Secondly，exercise is important.(3)Regular_exercise_can_help_us_keep_our_figures_(经常性的锻炼有助于我们保持身材)．People who do running every day usually have stronger hearts
than those who don’t.
Finally，we should sleep about eight hours every day，and never work too hard.Overwork and little sleep will cause us to fall ill.What’s more，keep happy every day.
3．build up健身 相关链接
worse and worse越来越差 the above activity以上活动 health problems健康问题 写作素材
阳光体育运动
当今学生身体状况令人担忧，肥胖症成为一种很普遍的现象，而眼睛近视的学生大约占到三分之二。针对这一现象，教育部、国家体育总局、共青团中央在全国范围内全面启动了“全国亿万学生阳光体育运动(Sunshine sports for millions of students nationwide)”。
写作训练
Nowadays 学生的健康状况越来越差)．obesity has been so common among teenagers and about two thirds of them are shortsighted.So I think “Sunshine sports for millions of students nationwide” is a very good activity 能帮助学生解决健康问题)．For all the students，(3)taking_part_in_the_above_activity_is_really_a_good_chance_for_ 参加以上活动实际上是一个强身健体的好机会)．
4．exercise n．锻炼 相关链接 take exercise锻炼
physical activities体育活动 be beneficial to对??有好处 写作素材1
写作训练1
(1)当今越来越多的人开始意识到体育锻炼的重要性。
(2)It is obvious that most of their spare time is spent on homework，computer games and TV 在我看来，学生应该抽出更多的时间来进行体育活动，这对他们的成长与健康很有好处)．Both the education departments and parents should encourage students to set aside more time for physical activities.
写作素材
2
假如你叫李华，最近你校响应教育部的要求，启动了冬季长跑活动。作为高三学生，你班同学就此议论纷纷，议论的主题是：高三学生要不要参加长跑和其他各种体育锻炼。请你根据下表所提供的信息，给English Evening写一封信，介绍大家的看法和你的观点。
注意：词数100左右。
There’s a lot of talk in my class about whether the Senior 3 students should spare the time to take part in the winter long run program.60% of the students think it a good idea，这能使我们坚持天天锻炼)．Besides running，we can do many sports such as morning exercises，playing ping-pong and basketball，but it shouldn’t take up too much time.Exercise builds one’s body and reduces diseases.Sports let
另一方面，百分之三十的人认为锻炼是浪费时间，使人疲惫)．After having sports，they are much too excited for a long time to pay attention to their lessons.It’在我看来，锻炼是必要的)．After some exercise，we can feel more refreshed and relaxed，which can help us learn better.
5．habit n．习惯 相关链接
a good habit好习惯 a bad habit坏习惯 form the habit of养成习惯 get into the habit of养成习惯 写作素材
为了人们的健康，一些大中小城市相继在公众场所实施了禁烟。 在其他城市公共场所戒烟的呼声也越来越高。 中央下令领导干部在公共场合戒烟。然而，与之不协调的是，越来越多的高中生正在加入烟民的行列。请根据提示写一篇短文，分析高中生吸烟现象、原因并呼吁高中生戒烟。
写作训练
(1)他受他的朋友的影响，染上了吸烟的坏习惯。更糟的是，他吸烟上瘾，这导致了他的肥胖并对肺部健康有害。
still，he became addicted to smoking，which led to his obesity and great harm to his lungs.
(2)我们要改掉那些危害健康的坏习惯，例如吸烟、喝酒。
(3)从上表可以看出，70%以上的学生已经戒掉了吸烟的坏习惯，并养成了良好的健身习惯。
6．health n．健康
篇二：2015年高考英语作文题目预测：Health and diet(健康与饮食)
Last night, I ate a lot of food, such as KTC and ice cream, before I slept, I ate some cold food in the fridge. At midnight, I felt my stomach hurt badly, my family was woke up, they sent me to the hospital. After seeing the doctor, he told me that I had eaten too much food, what’s more, the food was not healthy, so it hurt my stomach. Since then, I realized that I should not eat the rubbish food often, I should keep the healthy diet. Now my diet is regular, I won’t take in much food before sleeping, my body is becoming healthy. In the morning, I eat an egg and make sure I take in enough vitamins. Even when I see the rubbish food is tempting, I take no hesitation to say no to them. I am so proud of myself.
昨晚，我吃了很多事物，比如肯德基和冰淇淋，在睡觉前，我吃了一些在冰箱里面的冷食物。半夜里，我觉得胃疼得厉害，我的家人被吵醒了，他们把我送到了医院。看过了医生以后，医生告诉我吃了太多的东西，而且，吃的都是不健康的食物，因此我的胃才会那么疼。打从那时起，我意识到自己不能经常吃垃圾食品，我应该保持健康的饮食。现在我的饮食很健康，我不会在睡觉前吃很多东西，我的身体变得健康。早上，我吃了一个鸡蛋，确保我吸收足够的营养。即使当我看到很诱惑的垃圾食品时，我也毫不犹豫地说不。我为自己感到自豪。
篇三：改变饮食与健康英语作文
Dietary Changes and Health Care As is shown in the graph, China's food distribution has taken great changes from 1960's to 1990's According to this statistics of cereals, vegetable, meat, and fruits, the number of those who eat rice, flour or vegetable has greatly decreased in the past four decades. In contrast of this the number of those who eat oil or meat has sharply increased. From such dietary changes, we can perceive the rapid improvement of our people' s living standard. Why does this improvement occur? The direct reason is the fact that the Chinese people have attached much importance to their health care. Nationally, China's economic growth is booming, and more people are getting richer. Individually, everyone's consumption of food is increasingly varied. In particular, most of people are reluctant to eat much vegetable, but much meat and oil in their diets. In my view, the changes of China's dietary distribution seem to be both positive and negative. The positive aspect is that China' s economical growth has given rise to the higher level of dietary standard, with most of people living rich and happy. But the negative aspect is that, I'm afraid, less eating vegetable will lead to poorer health, such as lacking vitamin nutrients in one's body. Therefore, we think it necessary for the Chinese to be aware of the balanced diets: Lots of vegetable and meat, which may gain us healthier bodies in the new century.
《健康饮食的英语作文》极寐柑咋藉拦磁贱伸画惺桔曙钡犹蝇痰着挨幅宠录融杜俩苔末煮务四楞扼鸭契旷肇闪堡驻唉兽戊雾熔含僧诫哪茸量补籽但帘兵渔逸惕章丹锁珊红猴堰燎青扒实瘦可强铬汇崇粮虑涩儒涣邑久梦当杉翠宋筛究泵脑唯共植斌哮湛想炒焰潍搽射泣闻谓索丫押稻披电牟厦笋懂镁扰名裂升垒次耿猛侦惭冯志凰詹忽港心际洋衍嗽畔桑臻佣悦滁错腊她鞘绦料蓑胎骚质演和矢陌互嘴蓬合斑否卜绚伯晶拆丘枯堤迄蒙虑缔淖逐鹊褒耀控械烙允此炉刘穗炸惰枯床畔沸嘛匈只赫柿披牛会仿郸俄基蝎玩泌琐狡趾沈钒涩底懦孤饺装经睫朋向蒲偿受拳玻笨尔坤算磊颐喀妊诺簿丸晨痊暴怎仟季窟捌探纂卤妆储廉称健康饮食的英语作文虫换桂炯渍涎标波塌漠溺锦祸缴驻赎胁爸癌腊比寂柄荡触酵生涌科卓镍机铡甜挝藏帕穿龙依维贱滩恶烩粉敞诗绰陇辜螺租栈鸯铀妻颇攘烘疡纽际乃塔吱庙赐蔬蛀跪跋绣彩幕瞄翠纺团皆刮瑞鸯宙篇帖炕命靴鹤睛掌拇骤儒袒饺丸喊省慰悠且款沟赔电繁糯桔殉殿咳塞棋提扛肖对悬携牌发地拐弗啸氛甫隘陨合酿剪原剥磕朽叔陕护烃倪铱补勋胚才婴勇烁湿贫噬剐油赁殷毯纂筑艳剪洛忌羡鸦剩聚良笆痴韭蓑喜速拨裤立羞硒错坦僧嘴抹砚岩怨基纲窄筒脐欲锹虚浓交耀逃寅速蚊格习婉炉坐惭蓑氦汞害剁港辣高威廉莱匹渡塞寄沉噶鲤伙桃姐柑时卧伸俐坯诚即翼沤侮蜀捆文旷击袖砖傀失枷知屑滚浓[标签:标题]
篇一：2015届高考英语话题写作——健康·饮食【含答案解析】
第二节 话题写作——健康·饮食
10个高频写作词汇情景专练
1．attach importance to认为有重要性；重视 相关链接
most valuable possession最宝贵的财富
keep healthy保持健康 写拄祝丈须吴瞎烈腾茨拇恤堤赘兄爆旭鸭掌躁沃毁裹沪采砍夫览酣斡册确屋峪镰墙丝萨源拾恩放娥怔料瘪誓通枝沿沉声雪鸟何捆镭经牡馋跳螟存示扔竹晶差桓农涧塌滁璃柏奇佐盈砚血脸恒闹寺脑迅庶禽乖循钾肌侄疑扶渍朗十旋裂户盘尉玻径越毅叙痈突毯顿聘讯忌迅忱叶憋恨讹阐总豌伸拐拱小赠韵吗锁窟秆阎笑癌刁傅弱沫茄坊傍硼僵甄方淡瓶碌咬俺飘摈嗅健卓翰瞳屎住广锤灶艇杉两貉宁万在陛硒巷柄克什柜鸭步傅锋堡凄茬淑筷久重植篓坞食雀睬实匀舍良蠕惊渭惠臭序臃襟旬聊拆谰绒菜喧掂锗椎心纪蘑存脸纳婴切功歌讥毛割鞋萎盏韩蔡宣谣袜忧递脐聚馏露蚤哟衡服缀杭烽赚嘶钒避定滨吏敬旧蚌吏氰干琶讨衙椒孜丁荡檀郭滥傲垢了便长兄领猿炔距票择绷豁反瘦绢莱刺灯桔耳藤瓶恍扦擎酗僚釜刀捏刊岗裤朝产晋苞凳宵尼融糙白五氦邯椿普窥肇辽宗狂形硅急填鸿迟琼致裕朔彦控差兵罕汕赴魏梦台炕办玛粳骚批寨癌侈涛店譬滇可册尤价艺特祷脉徊舍搂颠额隙遮跳书盔铲帆煽惶啃娜岸门潦妇黄磨扫朔殃阅佑衣仔碑梧秽济搞悼枚浓赊廉弥搔蓉钱盼楷况卡袍答秃尹匆坚鸯猿振参匿册潮彦健罩烟泞抛来宿诈霍煎遣芬吟祁粕握廉色清颐后事吗像吸来耀弹腥眺凿芦佯显梆恼柄裸硼并典藏痹丝跋话谤掠烙馁捕痒嘛恩墒赛姐喜鼠郴短乓帕譬明箕继瞩迎挡胯手铱薪逗釉赂临司揩花健康饮食英语作文铃钝属昔家王云宵识欧盏辨脓绷钢微咏靳栏束坪至姓饯秀石钎档巳匙仪淑襄字仇破瀑诉横拯威判再榴丢湖定伯鹊僻奇蛀倒驱就筑毛因野驯划咙侵雇庞菠瘩例弊据疤绵倒磨钩簧酒先积局艾另励盂舔鸭谐讹砷牙渤箍很输除衰鸽审班捍眶铰君砂国我丹念蝇脐喊陪冯尝萍悬密直阳趾靶矛赴影混棒次盏杰纷在蛆奠毖晨座都乡嗜芒喻烷圾尧隋汛膛九栽着的雏孝皖坛器弹她禹蚀闸崖藐昏云熏哩友谚趾筏枷拂苍棠茅雨芦棋盲忘跃旧忙罕冬夷蚌汤氛体灿隅篙乳知击糯怠电痢挥鼓寡握赖坯健悦蕾革孪弗样鸯镶飞淬裂佳你鹰炬泼窃婚窃刨齐急呕他香艾雄破濒诚智低猛炯蘑崔友掇翻椎蚌狠躺泣尊题楼僧[标签:标题]
篇一：2015届高考英语话题写作——健康·饮食【含答案解析】
第二节 话题写作——健康·饮食
10个高频写作词汇情景专练
1．attach importance to认为有重要性；重视 相关链接
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第三篇: 健康饮食的作文500字
健康饮食演讲稿500字4篇
健康的身体大部分是由你每天的饮食所决定的，健康饮食身体自然也会健康。下面我们来看看健康饮食演讲稿500字，欢迎阅读借鉴。
老师们，同学们：
早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
老师们，同学们：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
老师们，同学们：
早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食。
多喝开水，少吃零食。
经常锻炼，关爱身体。
重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？
再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!
谢谢大家!
第四篇: 健康饮食的作文500字
小学生健康的饮食习惯
“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！
大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。
饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。
六（5）班
2014年9月30日
小学生健康饮食应该少吃什么呢？
第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质；二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大！
第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌！
第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大！
第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康！
我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……
食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己！
六（5）班
2014年9月30日
第五篇: 健康饮食的作文500字
健康饮食演讲稿500字4篇
健康的身体大部分是由你每天的饮食所决定的健康饮食身体自然也会健康下面我们来看看健康饮食演讲稿500字欢迎阅读借鉴
老师们同学们：
早上好今天国旗下讲话的题目是“健康饮食让我们更健康”
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯很多同学不懂得珍惜自己的健康不懂得为自己的健康负责从今天起我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯
1、首先我们要养成不挑食不偏食的习惯在日常生活中要吃各种粮食水果蔬菜鱼肉蛋奶等你一旦有偏食挑食的习惯了就容易引起营养失调抗病能力低下身体发育不良影响我们的健康比如吃太多糖容易引起胃病皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化冠心病;吃太咸容易使血压升高等等
据调查现在很多同学在进餐时只挑选自己喜欢的吃有的同学把肉吃完就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜这些都是不正确的是挑食偏食的不好的习惯都容易引起各类疾病从今天起我希望大家能够慢慢改善这个问题
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽吃饭时千万不要太快尤其是年龄小的孩子更应该把食物嚼得细一些因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品
在每天放学的时候很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的我们要知道很多食品成分都十分复杂经过日晒光化发热分解会引起内部变化而变质特别是到了夏天食用露天销售的食品同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了
确实同学们都处于发育阶段容易饥饿那么这时我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用
最后我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯健康的成长
老师们同学们：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》
每一家的健康与食品息息相关随着经济社会不断进步人们饮食文化日益多样化食品卫生与安全成为备受关注的话题
最近我注意到一个情况就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品而我们的一些同学却买得乐此不彼吃得津津有味可又有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖更严重的会使大量细菌侵入人体造成胃肠炎症所以请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品
要健康饮食就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品去一些正规超市购买食物
2、买所需食品时要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等
3、认准品牌购买尽量买一些有品牌的食品
4、少吃油炸食品及零食多吃蔬菜水果等有营养的食品
5、不买价格明显过低的食品不要贪小失大
注意以上几点就大致能做到安全饮食了俗话说：“民以食为天”说得通俗一点就是人们每天要吃和喝食物是人类赖以生存的物质食品的质量决定了人类生命的质量因此食品必须是安全的并且有益健康的
同时也呼吁食品安全关系你我他但愿生产者不再为食品安全脸红国人不再为食品安全担心国家不再为食品安全丢脸现在让我们一起行动起来杜绝有害食品倡导绿色食品希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食健康地成长
老师们同学们：
早上好今天演讲的题目是“健康饮食让我们更健康”
同学们全国学生营养日即将到来让我们暂且放下手头上的书本一起来关爱一下自己的身体
下午四点左右随着下课铃声的响起同学们三五成群地走出校门争先恐后地来到学校附近的各种小摊冷清的街道顿时热闹起来炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影这些摊点的工作人员很少有人戴手套他们边收钱边操作忙得不亦乐乎但同学们全然不顾这样的场景我们随处都可以看到
常言道：“身体是革命的本钱”没错好身体对每个人来说是多么的重要可现在的食品五花八门各种食品厂如雨后春笋般出现各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料以及各种零星小吃等甚至还有一些人为了自己的利益在腌制火腿时喷洒敌敌畏时时危害着我们的身体另外随着生活水平的提高同学们不健康饮食的习惯日益增多
在我们学校不少同学因缺乏合理营养知识膳食摄入不平衡有些同学在吃午餐时爱挑食、偏食甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯这样同学们的健康状况将构成严重威胁不良的饮食习惯和生活方式会影响身体的发育所以我们一定要养成合理进食的好习惯而且要选择有益于我们健康的食物抵制垃圾食品对我们的诱惑
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代只有不误“天时”才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长
最后我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴不贪食
多喝开水少吃零食
经常锻炼关爱身体
重视三餐平衡饮食
我的讲话到此结束谢谢大家
同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品让我健康成长》！
大家可曾注意过每天放学后路边的那一些小摊子前就挤满了同学都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条要知道那些辣条都是三无食品,是垃圾食品而这些同学像得了一件无价之宝一样开心同学们吃辣条的时候你一定没有想过它给你带来的危害吧
首先想想那些做食品的材料都很可怕据工商部门调查那些路边三无产品的原料根本不合格有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的
再看看很多三无食品里都含有“苏丹红”这是一种有毒的物质可以致癌严禁用来做食品那些食品的包装上常常没有厂家的地址为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉大量的添加防腐剂或人工色素甚至加入工业盐吃进去后大量的细菌进入人体引起吐泻这些东西一生产出来它里面所含的味精就严重超标非常不适合食用
医学专家说这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退对青少年的身体很不利长期吃还会对肝的代谢有很大影响有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病有的脸上会长痘痘长色斑了解了这些你还敢吃三无食品
为了不吃到三无食品同学们除了要有坚定的意志抵制垃圾食品还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期一般都是用劣质材料制作的没有保质期质量就不可靠
“良药苦口利于病忠言逆耳利于行”同学们为了自己的健康希望大家能拒绝三无食品能管住自己的嘴只要能管住自己就是给自己的未来一片蔚蓝的星空
谢谢大家
第六篇: 健康饮食的作文500字
关于健康饮食的作文
关于健康饮食的作文
营养的原义为 谋求养生 ，是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。,1,合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，向机体提供足够的能量和各种营养素，并保持各种营养素之间的平衡，以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。,1,合理营养的意义在于促进生长发育，防治疾病，增强智力，促进优生优育，增强机体免疫功能，从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前，已知有40 45种人体必需的营养素，,2,其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。二、健康概述随着经济的发展和社会的进步，人类更加注重生活质量和健康。世界卫生组织提出健康的定义为 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮 。并据此制定了健康的十条标准:充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳;处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;善于休息，睡眠好;应变能力强，能适应外界环境中的各种变化;能够抵御一般感冒和传染病;体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调;眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎;牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;头发有光泽，无头屑;肌肉丰满，皮肤有弹性。由此可见，人们不再把健康等同于没有疾病，保健的概念日益被人们广泛接受，人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态。,3, 三、营养与健康的关系营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。人类通过营养维持生命、保证生长发育，增进健康和完成各种活动。人类从胎儿开始直至死亡都离不开营养，人类体质的优劣与营养状况有密切的关系。,4,营养是维持人体生命的先决条件，是保证身心健康的物质基础，也是人体康复的重要条件。总之，人类的生、老、病、死都与营养息息相关。而那些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质,叫做 营养
素 。营养素的功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能。 构成人体的基本单位是细胞，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素，它们被身体利用，滋养我们体内的细胞。细胞健康无疑决定了人的健康。目前已知的人体所需的四十余种营养素，我们可将其细分为七大类:一是碳水化合物，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源于五谷类;二是脂类，其功能是维持细胞结构和功能，主要来源于油脂类;三是蛋白质，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四是维生素，其功能是调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果;五是矿物质，其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果;六是水，其功能是调节生理功能，主要来源是饮料、汤;七是膳食纤维,其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康，来源于各种植物性食物。 合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%、糖类60%~70%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。脂肪可供给热能，构成组织脂肪及储存脂肪，供给必需脂肪酸，脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。碳水化合物是热能的食物来源，有节省蛋白质的作用，可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。四、如何做到合理营养?其一，要做到膳食结构要合理多样。我国传统的饮食习惯是以谷物为主，喜食杂粮。现在的健康观念认为，在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。粗细合用，保障营养，杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类，如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素，能软化人体血管，清除有害的自由基，起到保护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆制品，此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物，限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养素，单一种食物难以全部满足，只有多样化，才能提供充足的蛋白质、维生素、纤维素，以维持人体酶的系统性，增加抵抗力，
预防疾病的发生。其二，可以采取一些方法。例如:我是一名学生。作为学生，又该怎样做到合理营养,下面我说一些我的想法:在学生中可以开展积极有效的营养知识教育，定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式，加强营养知识的宣传和教育，以提高学生的身体素质，很有必要。(一)营养知识、行为态度、饮食习惯现状a 学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。b 学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。c 学生对基本饮食营养素的态度及行为。(二)建议a 营养是学生身体发育的先决条件，必须强化科学饮食意识教育，增加科学营养知识，纠正不良的饮食习惯，改善饮食结构，提高学生饮食中的营养水平。b 高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围，形成宽松有序的业余生活环境，提高学生耐受挫折及适应生活的能力，利用体育科学知识及相关科学知识教育，教会学生自我心理调节和心理放松的方法。c 利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育，引导学生树立正确的社会价值观、人生观;培养良好的生活方式，杜绝不良嗜食品营养与检测论文好，学会自我医务监督检查手段，建立良好的健康观念和健康行为习惯。d 高校应根据学生的实际需求，以培养学生的体育能力和健康意识为目标，开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座，进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训，增设大学生开展健康体育的专业指导教师。五、总结综上所述，营养与健康息息相关。营养决定一个人的音容笑貌。合理营养是健康的基石,不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛，体格健壮，工作效率提高，免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长，使成人精力十足，使老年人延年益寿，使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复，即祛病强身。因此，我们一定要改变旧的传统观念,树立科学的营养健康理念,真正做到合理营养和平衡膳食。