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初级中学田径训练队的意义 中学田径运动会是以田径项目为载体，推动中学体育发展的有力手段，但其在参与者、竞赛目标、结果评价等方面都与田径竞技本身有着本质上的不同，全员性、参与性、过程性、教育性是其主体，“竞赛育人”是其本真诉求，因此，基于体育教学来分析学校田径运动会，有针对性地反思学校体育工作和体育教研很有价值和意义。
一、“观”现象 （一）不会接力 接力跑，是田径运动中的集体项目，它固定人数跑相同距离，用接力棒进行传递，相互配合跑完全程的合作竞技。在中学运动会中，接力跑是高潮部分的重头戏，但交接棒技术的粗陋、接力规则不清也成为了接力跑比赛中的常见问题，原地交接、掉棒、跑出交接区域、干扰别道比赛、碰撞等情况屡见不鲜。
（二）不会投掷 近年来垒球、实心球等考试项目逐渐成为运动会的新宠，然而在投掷场地上犯规现象普遍，因动作技术运用不当导致的众多损伤现象，屡屡发生。
（三）不会“三跳” 从运动会跳远、跳高、三级跳远项目，我们发现成绩差，不会跳的现象普遍，三级跳远不能跳入沙坑的情况更是比比皆是，甚至出现较多扭伤情况，学生腿部力量、协调性和跳跃能力差是一个方面，更
多的是对项目的陌生而导致的害怕和失误，中学教学中三大跳跃项目都是非考试项目，因此是否存在令人堪忧。
二、“看”本质 （一）参与指导 初中学生普遍对中考科目的认可度有着强烈的偏向，而对于参加田径比赛，多数参与学生表示，运动损伤严重，对田径运动认识不足，积极性不高，是学生被动参与的根本原因。因此，怎样加强参与性的指导，是体育教师的首要任务，引导学生参与田径运动，在胜利中、失败中、挫折中、鼓励中，品尝不同的体育滋味，融合生命教育的命题，是很好的时机。
（二）技术指导 在田径竞技对抗的形式下激发学生们的运动激情，通过技术的掌握和练习来实现体能的提高、技能的增强，是技术指导的根本方向。虽然勇夺第一名和体育课堂达标满分的目的性不同，必然会带来竞赛强度的不同，但是练习—提高—再练习—再提高的要求，是体育所有项目的基本品质，挑战自身，挑战极限，这本身就对所有参赛者很具吸引力。
（三）心理指导 在所有的体育竞赛中，由于心理原因而导致的失误率一直高居榜首，紧张、僵硬、变形、用力过大等情况时有发生，这是体育教师要特别注意指导的内容，引导学生如何应对激烈的竞赛，如何调整自己的情绪、心理，发挥出最佳水平，这是体育心理指导亟待加强之处。
三、“研”教学 （一）准备活动 准备活动部分一直是体育课堂教学中的重要内容，充分的准备活动不但是运动的前提，更是安全的保障，因此，准备活动不单单是体育课堂上需执行的任务，更需要通过教学让每一个学生了解准备活动的意义和作用，学会在运动前，自觉、自愿、自律地进行。
（二）安全意识 运动场上流动性强，有时会在同一个场地按顺序开展不同的内容，因此安全意识的养成至关重要，在纷乱的场地中学会自我保护，不仅是管理老师的责任，更需要通过教学让每一个学生都了解安全运动的意义和作用，学会和形成规避危险的良好运动习惯。
（三）运动目的 田径比赛中，失败者多，但失败能使学生觉察到自己能力的不足，促进其修正、完善和超越自我。运动中的自我实现比他人暗示有着更加强大的力量，因此，我们在平时的体育课堂教学中，应多设计一些教学比赛、游戏竞赛，强化竞争意识，提高对抗心理素质，同时多采用纵向比较，用小目标的实现来增强自信。
四. 意义 积极开展各项体育竞赛活动，办好学校田径运动会、冬季运动会，以促进体育活动开展、增强学生体质、发掘体育人才为出发点，以“公平、公正、公开”的原则，积极开展各项体育竞赛活动。认真组织课余体育训练，要把面向全体学生的群体活动与提高课余体育训练水平
有机结合起来，提升运动水平。
速度素质是田径（基本包括所有运动项目）运动员的灵魂,也是基础训练的重要组成部分 少年田径运动员 10 岁至 12 岁之间的速度素质发展特别明显,要充分利用他们发育处于敏感期的时期,强化反应速度和动作速度率的训练。主要采用一些能发展速度素质的球类、各类游戏和不同形式的接力跑,这样的训练不仅能让训练有趣味性和游戏性,而且也能培养运动员对自己所学的专项产生兴趣,又能达到训练目的和任务。
快速力量是基础训练中不可缺少的素质之一 它是力量和速度相结合的一种特殊力量素质,具有力量和速度的综合表现。在基础训练中主要采用不负重的练习法。
例如:各种形式的跨步跳、台阶跳、纵跳、蛙跳和跳绳等形式多样的克服自身体重的跳跃练习。
耐力素质是基础训练中的一项 11岁至12岁是发展耐力素质的最佳年龄,主要是发展强度不太大而工作时间长的能力。在基础训练中耐力素质的发展主要采用越野跑、各种球类、持续(匀速)慢跑、重复跑等方法。
柔韧性是保障各田径项目提高技能的主要因素之一 一般的情况下 7 岁至 8 岁是发展柔韧性最好的年龄段。随着年龄和力量的增长,柔韧性也会有所下降,如果不重视柔韧性训练,会导致技术质量不高,韧带拉伤,运动技能复杂化,影响其它素质的发展。其训练方法有:各种压腿、摆腿;原地和行进间的各种转髋练习;各种肩关
节、腰关节的绕环练习。
协调性是掌握田径各运动技术动作不可忽视的基本素质之一 从小就应该有计划、有系统的进行训练,它不仅能促进运动员较快地掌握运动技术,对未来的发展也极为重要,协调素质的最好时机是在基础训练阶段中。采用的方法有:原地和行进间的各种转髋练习;各种平衡走和转体走或跑的练习;各种分腿跳和交换跳练习;各种垫上滚翻和空翻练习;各种栏架摆腿和跳跃练习;各种垫上组合练习等方法。
“少儿田径基础训练是为进一步运动服务的，所以训练过程和训练动作必须规范化、系统化。突出打好运动技术基础，注意选择多样性、趣味性、竞争性、可接受性的 教学方法，由简到繁、由浅到深，一步步使学生在发展综合身体素质的同时，形成正确技术动力定型;同时可将多项练习根据动作迁移原则灵活结合运用，让少年身体素质全面发展，及时发现其在其他项目中的运动才能，又有利于延长运动生命，减少伤病。”少年田径训练不易过早专项化。全面的身体素质有助于运动成绩的提高、运动生命的延长、生病率的下降，它是依靠少年阶段的系统性多样性训练得来的少年阶段基础训练应抓住心肺功能迅速发展这一特点，注重进行以心肺功能为主的全面身体训练，这对其运动能力向高层次发展起重要的作用。针对不同年龄阶段少年，应采用不同的运动难度、强度、负荷大小等训练手段，但少年田径运动员训练研究仍处于漏阶段，没有公认的模式，应根据少年田径运动员各个年龄阶段，制定有针对性、有效的训练计划，忌不加改进沿用成人的训练计划和手段，否则只会拔苗助长。
五 、小结 体育教学用语言来影响学生，用环境来教育学生，用活动来培养学生，是主导之力，所有的体育教学活动，最终都要依靠学生自己去完成和体现，是主体之能。基于体育教学目标下的田径运动会，用运动竞技精神激励学生，用体育规范教学引导学生，是校园体育的本质，中学田径运动会现象只是一个侧面，只有真正实现从学生角度出发，实现以生为本的体育教学，才是教学的真正动力.
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