春季，是万物复苏、鸟语花香、阳气上升、生机蓬勃的季节，同时，也是各种病毒、细菌开始活跃传播的时候。因此，在搞好春季养生的同时，注意防病治病，对保持身心健康有着十分重要的作用。
春季应防桃花癣
春季，不少青年人的脸上和身上，常易发生单纯性糠疹或脂溢性皮炎等皮肤病。因为病多发在桃花盛开之时，所以又叫桃花癣。单纯性糠疹是一种非特异性皮炎，发病原因可能与春季多风干燥或长时间的日晒有关，也有部分人因消化不良，维生素缺乏或肠道寄生虫病引起，皮疹呈斑片状、淡白或淡红色，边缘清楚、大小不等、表面有细小鳞屑、轻度瘙痒；而脂溢性皮炎多因内分泌紊乱引起 。对桃花癣的防治，应针对病因，避免风吹日晒，禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖的饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果，生活要有规律。
油菜花开防“疯狂”
“油菜花儿黄，精神病发狂”。这句民谚道出了精神病患者易在春暖花开时节复发的发病规律。据有关资料报道，江南某市有一个区，2000年春季，有100多名精神病患者复发，住进了精神病医院；而上海地区的精神病复发率也以4~5月份为最高。研究表明，当气温高达26℃，空气温度大于70%时，人的精神容易疲惫，思维迟钝，烦躁不安，极易发怒，当气压下降，天气阴沉时，人们又会陷入不知所措，沮丧、抑郁的精神状态，而精神病患者对这种天气变化更是特别敏感，可出现骚动、发怒、狂躁、吵闹等病状，有的则表现为抑郁、痴呆等神态。为有效地防止春季精神病复发，须采取综合性预防措施，做到药物、娱乐、心理治疗的三管齐下，进行正规治疗，特别是在气温升高时，对病人加强管理，要有专人照顾护理，以防患于未然。
春游当心过敏症
春游是一项饶有风趣的健身活动，人们沐浴在美好的春光春色中，就象饮了一副精神营养剂，令人心旷神怡，精神振奋，无疑有益于身心健康。然而，春天百花盛开之际，不少花卉草木都会散发出“天然活性物质”或花粉等，随风飘扬散播，当人们春游踏青时，这些致敏物质便随呼吸进入人体，使组织细胞释放出组织胺类物质，产生过敏反应。特别是花粉和杨柳絮等，吸入人呼吸道后，部分人机体会产生变态反应。如过敏反应发生在鼻粘膜，就会出现鼻痒、流涕、喷嚏等；发生在胃粘膜，便会出现呕吐，腹痛、腹泻；发生在气管、支气管，也会出现咳嗽、哮喘、胸闷，还有过敏性紫癜、荨麻疹等，严重的还会有面色苍白、身出冷汗、手足冰凉、血压下降，甚至还有引起死亡的可能。因此，有过敏史者在花香四溢，柳絮纷扬之季，应远离各种过敏源。无过敏史者春游时，也不可乱拈花惹草，回家时应及时洗手洗脸，一旦发现过敏反应，应及时到医院诊治。
儿童需防传染病
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，病原微生物、病毒等开始滋生繁殖，而人们，特别是儿童的户外活动增加，交往频繁。如果因不能适应变化无常的气候而受凉感冒，则会造成上呼吸粘膜的防御功能受损，全身抵抗力下降，细菌病毒即可乘虚而入，引起麻疹、流感、流行性腮腺炎、白喉、百日咳、猩红热、流脑、肺结核等儿童传染病。由于这些病多属于飞沫或空气传染，因此在春季，当有这些疾病流行时，应尽避免让儿童到公共娱乐场所，对卫生防疫部门安排的各种疫苗接种都应按时施行，以增强免疫力，减少疾病的发生。
当防小儿抽搐症
冬季，婴幼儿接触阳光机会少，体内维生素D缺乏，到春暖花开时，接触阳光的机会增多，体内维生素D合成才相对提高，致使钙大量沉积于骨中，血钙浓度相对下降。当降到一定程度时，便会造成神经、肌肉兴奋性增强而引起手足抽搐。另外，在6个月至3岁左右的婴幼儿神经系统发育不成熟，当春季患感冒等感染性疾病后，也容易发生高热惊厥（抽搐）。对于前者的预防是注意婴幼儿营养平衡，多吃一些含钙食物，而预防小儿高热惊厥首先是应预防受凉感冒，其次是小儿衣着应随气温升降而随时增减。
参加锻炼防春困
春天风和日丽，但人却感到困倦，加上春夜要比冬夜短，人显得没精打采，整天昏昏欲睡，“春眠不觉晓”，早晨也不醒，这样现象就是人们所说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液相对减少造成的。那么怎样减轻和预防“春困”呢？①要保持睡眠，早睡早起，克服消极懒惰的思想情绪；②要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；③要适当增加营养，研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量也是引发春困的重要原因，故宜多吃瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜，和花菜、大白菜、芹菜、菠菜等新鲜蔬菜，还可吃点苦酸麻辣的食品；④要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，可适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。
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