成长，一般指长大、长成成人，也泛指事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程。简而言之，就是自身不断变得成熟稳重的一个变化过程。成长是向一个方向靠近，此方向为：个体所在社会人际圈的特定强权所在者的特定年龄处， 以下是为大家整理的关于小学生均衡营养健康成长主题班会教案6篇 , 供大家参考选择。
小学生均衡营养健康成长主题班会教案6篇
第一篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
“文明上网，健康成长”主题班会
活动目标：1、众说纷纭话网络(通过讨论形式让学生谈网络利与弊)
2、案例分析（通过一个个迷失在网络学生的案例，引起学生对不健康上网带来后果的深思）
3、以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”环境。
班会前准备：1、在全班进行网络利用情况调查
2、排练情景剧《回家以后》《交友》
3、收集关于网络利弊的资料
班会流程：
一、交流引入
以“电脑——上网——好与坏”展开交流，引入讨论话题“上网对小学生是利大于弊还是弊大于利”
二、互动交流，了解学生上网现状
平时都在什么时间上网？
一次上网一般都多长时间？
上网都做些什么？
上网受不受家长限制？
（通过这些交流了解学生平时上网现状，为下面的讨论做准备）
三、学生分小组讨论，明确自己的观点
自己与周围的同学组成讨论小组，讨论交流“上网对于我们小学生是好处大于坏处还是坏处大于坏处”，从而明确自己的观点，选择哪一方。
（学生通过小组讨论，确定自己的观点，为分正反两方做准备）
四、学生根据自己选择的观点，分成正反两方
双方同学互相交流自己搜集的资料，进一步明确自己的观点，每方分别推荐几名同学作为中心发言人，准备与对方展开辩论。
（学生交流整理收集的资料，准备与对方展开辩论）
五、同学们正反两方展开辩论，各抒己见
利大：获取更多信息；拓展受教育的空间；增加与外界交流机会；发展自己个性；网上购物真方便
弊大：电子海洛因，网络聊天、网络游戏成瘾；不健康网站，垃圾文化危害；荒废学业，影响身体。
（学生在辩论中正确认识网络，学会科学合理的上网）
六、活动总结
通过本节班会课，你对网络有没有新的认识？你用一句话来概括现在你对网络的认识吗？
国家为了引导青少年文明上网，由共青团中央等八部委专门颁布了《全国青少年网络文明公约》。下面就让我们一起来宣读这份公约。
你打算以后再上网时怎样去做？让我们用简单的话语来表达自己的决心，并把写的这句话贴在教室内，时刻提醒自己。
第二篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
“关爱自我，健康成长”主题班会课教案
执教：xxx
活动背景：有资料显示，我国中小学生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等原因）人数都在1万人以上。 有专家指出，通过安全健康教育，提高中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害是可以完全避免的。
教学目标： 通过学习有关安全健康知识，使学生了解生命的可贵，掌握一些必要的安全知识，形成自护、自救的意识，养成相应的行为习惯，远离危险，珍爱生命，健康快乐地成长。
教学过程：
一、导入
生命,只有一次，我们应该如何呵护自己的生命之树,使自己的学习生活变得更精彩,创造一个有关生命的奇迹呢？正是因为同学们的欢声笑语，活泼身影，才使我们的校园充满阳光、充满生机。花谢了明年还会再开，燕子飞走了来年还会再来，但是生命就只有这一次，再不会重来，一旦逝去，便无法追回。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，更会给活着的亲人、师长留下无法弥合的心灵创伤。引导学生观看网络新闻报道，2016年 6月17日，四川省松潘县6名初中生在当地一个天然水潭游泳时发生溺水事故，其中1人获救、5人死亡。
师讲： 五个鲜活的生命，就这样离开了我们。像他们那样的悲剧，在我们的生活中，其实还有很多很多——再继续展示相关资料。
同学们， 在你们的生活当中，可曾遇见过这类事件呢？
学生讨论、介绍
师小结：刚才同学们也讲到了很多，其实，在我们的学习生活当中有许多我们该注意而往往又被我们忽视的地方，这时如果我们不懂得正确“关爱自我”的方式方法就很容易造成类似事件的发生，影响我们自己的健康成长甚至危机我们的生命安全。
二、下面我们就从四个方面来开始我们今天的“关爱自我，健康成长”的主题班会。
1、学校安全：
可以说，学校是同学们呆的时间最多的地方，但这里也并不是最安全的。
首先举例，全国历年来在学校里发生的安全事故，让学生讨论学校安全的注意点，
老师总结：
、上下楼梯不要拥挤、嬉闹，不要在楼梯口蹲下系鞋带、拾东西，以免引起碰撞踩踏；
、课间活动要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等；
、要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头。
、体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 2、家庭安全
学生除了学校，呆的最多的地方就是家里，掌握必要的家庭安全常识对学生的健康成长至关重要。
首先学生讨论发言家庭安全应该注意哪些。
老师从三个方面总结：
、随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握基本的用电常识，以及家用电器的注意事项。
、烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。讲解如何防止烫伤
、家中居室内活动，还要防火，防滑，防锐利的刀具等。
3、社会安全
现在交通便利，机动车辆非常多，而我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，路上的交通安全也是我们要特别留意的地方。
、 安全过马路
word/media/image5.gif、认识红绿灯
板书：红灯停，绿灯行，黄灯等一等。
word/media/image6.gif、讨论：没有红绿灯的马路或公路怎么过？
板书:先往左看，再往右看，靠右行。
word/media/image7.gif、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行
word/media/image8.gif、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。
、骑自行车
word/media/image5.gif、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。 word/media/image6.gif、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。 word/media/image7.gif、不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。 word/media/image8.gif、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。、如果我们在外乘车也要注意安全，否则，后果也不堪设想。
说说乘车应该注意哪些不安全行为（学生组讨论，然后学生发言。）
教师给予肯定并列举不安全因素都有随时发生的危险的事例。
（如：在车站和车内打闹嬉戏、争抢上车、追赶汽车、把头探出车窗等等）
强调大家经常乘坐的机动摩托车、电动自行车的安全注意问题（不要坐酒驾车、车上要采取一定的安全措施）
、溺水是学生死亡事故的三大原因之一。
请会游泳的同学举手？分别请会游泳的同学和不会游泳的同学谈一下游泳的注意事项。
师总结：word/media/image5.gif、不能独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
word/media/image6.gif、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边
word/media/image9.gif、认识特殊电话号码。
让大家说说这些电话号码的用处：
出示： 120 110 114 119 ……
老师最后总结。
word/media/image10.gif、学会保护自己的方法。
不仅要注意交通安全，还应对我们身边的人和事保持一定的警惕。举例一些经常发生的事件，让学生讨论，说说如果遇到了以下情况，你会怎么做。
A、有陌生人迷路，请你带路 ；
B、陌生人给你饮料和零食；
C、放学回家的路上陌生人说，你妈妈或爸爸生病住院，他要带你去医院看父母；
4、心理健康
让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康的心灵对于我们每个人来说至关重要。
为学生出几道测试题目：
（1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是： A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
（2）、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让
（3）、当看到同学有困难能主动帮助吗？ A、能 B、有时能 C、不能
（4）、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加
（5）、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？ A、能做到 B、有时能做到 C、做不到
（6）、你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗？ A、一定能B、有时能C、不能
选A得3分选B得2分选C得1分
18分：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
12—17分：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努 力；
6—11分：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。
师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。
过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。
出示《小学生的心理健康标准》
三、班会结束。
师总结，
珍惜生命,善待自己.让我们将一个最美最好最健康的自己展现给社会,展现给家庭,展现给自己的父母师长，去实现更高的人生价值，使世界变得更美好！
1、 说说自己学了这节课后的感受；
2、以“关爱自我，健康成长”为题目，结合自己的经历与本堂课的学习内容写一篇作文。
第三篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
《珍爱生命 热爱生活 轻松学习 健康成长》安全教育教案 六年级一班 刘爽
目的
通过本次活动，让学生了解校园安全、交通安全、食品安全、意外事件及心里健康中必备的安全知识，懂得生命安全的重要性，能够时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给身边的人，做安全教育的宣传员。
会前准备：
1、竞选班会主持人。
2、全体学生搜集了解基本的安全知识。
3、组织学生会场布置（前后黑板写、画，桌椅摆放）。
4、和主持人一起设计班会流程，并制作课件。
过程：
一、导入
1、教师导语：
生命是最宝贵的，每个人的生命只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草“枯荣交替”。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下无比的遗憾和永远的伤痛。据不完全统计，我国每年大约有320万人非正常死亡，这个数字很是惊人，基于现状我校今天组织召开
《珍爱生命、健康成长》的主题班会
2、主持人宣布班会开始：
老师们、同学们，你们好！我们班《珍爱生命、健康成长》主题班会现在开始。
我们是祖国的花朵、是民族的希望。
我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
我们是肩负重任的一代青年。
我们在家长温暖的目光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。
我们每个人都有权利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
一些无端横祸向我们飞来，一个又一个的的噩耗传入我们的耳中。
我们不是危言耸听，庞大的数字就在我们面前，血淋林的事实总在我们眼前出现。接下来请看屏幕：
我们能做的不能只有心痛和惋惜，我们要学习安全知识，避免影响我们健康的因素，更要避免死神的召唤。
接下来我们就说说，在日常生活中，有哪些可能会影响到我们的生命和健康 的安全：
二、同学们积极发言说出一些影响到我们的生命和健康的安——同学发言：（由学生积极发言， 全的实际例子。） 过度：总结出以下几大方面： 三、主持人总结主要影响安全方面并逐条剖析 、心理健康1随着现代观念更新的加快，家庭、学校、社会教育的复杂化，心理健康不可他们是真的活不起了自杀人数占很高比例，小视，从我们的统计数据可以看出， 吗？不是！是心理健康出了问题。从我们身边就有这样惨痛的例子，大约半年前，一位一中学生在金鼎领秀，楼上一跃而下，当场死亡；没过多长时间，又有一名学生，走了同样的路，在金 瑞国际又跳楼了。有关心他们他们有疼爱他们的父母，他们遇到什么难事不能活了吗？不是！的亲人，如果不是选择了这条不归路，他们也和我们一样，坐在教室学习、回家 和亲人团聚，是一副其乐融融的景象。 是什么导致了这样的悲惨结局呢，那就是心理健康出了问题。 那我们就先说说导致心理不健康的原因吧！ ——同学发言：家庭问题、人际关系问题、主要有：挫折适应问题、青春期心理问题、总结： 学习类问题既然大家都说出来了，以后要适时减压，充分了解自己，愉快地接纳自己，要有一个健康的心理来面对未来。
2、校园安全
我们先看一个短片：
由于一人跌倒，引发了惨痛的安全事故，不得不让我们深思啊！
接下来我们来说说我们校园内可能影响我们健康安全的方面。
——同学发言：
（主要有： 拥挤（上下楼梯、集体活动） 课间 体育课危险动作、位置）
主持人总结：
咱们说出这么多，我们要早发现，早预防，多加注意。
3、交通安全
我们先看一个短片：
交通事故很多很多，但是多数事故都是交通参与者不按交通规则行驶，疏忽大意，精力不集中，最终酿成惨剧。
接下来大家说说我们需要注意的都有什么？
——同学发言：
（主要有：步行过马路、骑自行车、打车、公共交通工具等）
主持人总结：
说比较简单，我们要付出实际行动，从我做起，严格遵守。
4、交友安全
先看视频：
总结：交友需谨慎，远远不止这些，还有什么我们需注意的，大家说说。
——同学发言：
主要有：矛盾（打架、危险品）
刑事案件（侵害 、防盗）
矛盾是影响交友安全的最大障碍，产生矛盾之后不同的处理方法会有不同的处理结果，接下来我我们看一下这两位同学给我们演示出现矛盾后的处理方法。
总结：咱们先给这两位同学鼓鼓掌，这两位同学在不同的处理方法下得到了截然不同的结果。我们只要生活在这个地球上，我们之间就会有互相的来往，相互的摩擦，我们也会有朋友，但我们要学会甄别，要学会处理摩擦、处理朋友之间的关系。
5、食品安全
我们先看一个短片：
虽说这是特例，我们吃的剂量没有这样大，不至于要了我们的性命，可很多东西吃了都是对我们健康有影响的，久而久之，总有一天我们的身体会吃不消的。
那大家就谈谈我们应该避免哪些做法呢？
——同学发言：
总结：对于“美食”的诱惑，我们要学会筛选，不以“恶”小而食之。
6、其他安全
用电我们大家谁也离不了，用对，电就为我们带来光明，增添色彩，反之，你稍有疏忽大意，他就会变成老虎，将你咬伤咬死都不在话下。接下来大家先说说我们用电的注意事项：
——同学发言：
总结：用电我们要时刻警惕，一时疏忽将终身悔恨。
水火无情，人有情，每年溺水的人数也不少，我们身边也时有发生，那我们如何防溺水呢？请大家再说说我们如何防止溺水。
——同学发言：
总结：水亦能载舟也能覆舟，我们的生命只有一次，谨防溺水！！
火灾和地震也偶有发生，当我们遇见地震和火灾时怎么办呢？先看屏幕
总结：我们要记住，当我们遇到灾难时，不要慌张，尽快想出对策，争取把损失降到最小，记住一点，生命高于一切！！
四、班主任总结、寄语：
同学们：这次主题班会开得很有意义，也很成功，从主持人到各位同学都表现的都很棒！从同学们的积极投入，老师们足以看出大家对安全问题非常重视。
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。了解更多的安全知识，在遇到安全事故时学会 如何处理，学会珍惜生命，安全无小事，养成好习惯。．
让安全时时伴着你、我、他；愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花；切记珍爱生命，让我们健康成长！
五、主持人宣布结束。
根据这次的主题班会，请同学们认真总结和经验交流，课下写一份心得体会（不少于300字，周五之前交到德育处）
珍爱生命、健康成长主题班会到此结束。
六、班会小结
1、同学小结：通过这次活动，你懂得了什么？（每个人说说自己学了这节安全课后的感受。）
2、在写有“珍爱生命、健康成长”的倡议书上集体签名。
3、班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通 过这次班会活动，学会珍惜生命，养成好习惯。．
第四篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
均衡营养,健康成长
5月20日是一年一度的“全国学生营养日”。
营养不良所带来的负面影响将伴随人的一生，具有不可逆性，如果不及时加以干预，损失是未来难以弥补的。
有数据表明我国11岁～14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2～3厘米。
2011年10月26日国务院常务会议出台了惠及2600万农村学生的农村义务教育学生营养改善计划，也有人称之为“3元餐补”计划。
我国学生营养不良状况堪忧
在记者随机采访的太原市区以及郊区农村几所中小学校了解到，虽然现在学生的营养状况较之以前已经有了很大的改善，但还是存在着很多的隐忧，比如，城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，并且爱吃零食及偏食、挑食，常吃“洋快餐”和乱吃保健品等。而在记者采访到的学校门口，几乎无一例外地有四个以上的零食地摊，还不包括跟前的副食小店，每到一下课，几乎每个小摊上都会聚集着蜂窝般的孩子，其中只有20%左右的家长会制止孩子的购买行为。营养专家告诉记者，由于城市学生存在偏食、挑食、吃零食等不良饮食习惯，是造成营养不均衡的主要原因。
而据记者采访到的市民王女士说，由于她平时工作忙，所以儿子小路的早餐大都是随便给点钱“自行解决”，到了晚上，王女士则会给孩子准备丰富的晚餐，尤其会摄入过量的肉食。而专家对此则介绍：像小路这种情况在城市中较为普遍，早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、吃零食严重，会导致严重的营养不良。
而农村学生主要表现为严重的营养不良。8岁的小虎是奶奶帮着看大的，因为环境有限，小虎更多的吃饭内容就是跟奶奶一起吃挂面，对于菜啊鸡蛋啊牛奶啊肉啊什么，小虎很少能够品尝到，所以，8岁的小虎升高只有1.1米。由于农村家长的营养意识普遍还停留在自生自长的传统观念上，因此农村儿童的营养状况更令人担忧，据有关数据显示：5岁以下的农村儿童的低体重率和生长迟缓率分别达到23.9%和29.5%，直接影响着儿童和青少年的健康成长。
营养专家说：我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低，我国20岁以下人群缺铁性贫血患病率为6%～29%。特别要提醒的是，中学生学业负担重，饮食不重视，导致营养状况不如小学生；城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同样会造成营养不良甚至营养过剩；而农村学生奶制品以及肉食类营养的缺乏也是营养不良的体现。
青少年营养状况：家长和学校应共同关注
学生家长张艳艳的孩子今年上小学一年级，谈到孩子的合理膳食，她对记者说：“我认为孩子的饮食一定要早上吃好，关键是给孩子养成一个吃早餐的习惯，”学生家长苏静华的孩子今年上初二，她认为，“不要在街头摊点购买食品，不吃或少吃生冷食物，以免引起胃肠道疾病。”学校和家长总是都希望孩子能健康成长。但如果不重视饮食的搭配结构，也容易导致学生营养不均衡。
营养科专家告诉记者，家长与学校应共同关注学生营养问题。要注意区分学龄儿童与青少年的身体特点，合理进行膳食指导，有利于孩子的健康成长。据专家介绍，一般来说，学龄儿童是指6岁～12岁的儿童，此期是人一生中身心发展的重要时期，需要充足的营养来保障。由于这一时期的生长发育具有不可逆性，因此，必须重视学龄儿童的营养问题，充分安排良好的营养措施，合理安排膳食来满足其生长发育需求。
学龄儿童对营养素与能量的需求随年龄增长而渐增，后期随生长加速而增加显着。由于学龄儿童的主要时间在学校度过，学习紧张，体力活动增多，不重视早餐、爱吃零食、偏食、挑食等都能影响营养状况。农村儿童多存在蛋白质、能量摄入不足情况，缺铁性贫血、维生素A、B的缺乏，钙、锌缺乏等发生率仍较高。城市儿童由于饮食不均衡导致的超重、肥胖逐年增加，钙、铁、锌缺乏等也不容忽视。此外，学龄儿童的早餐营养问题相当严峻，不吃早餐的学生比例不低。因此，家长必须重视学龄儿童的早餐营养问题，尽可能吃饱吃好。在校生的午餐质量也应引起学校方面的高度重视。
青少年期一般指12岁～18岁，包括少年期和青春发育期，相当于初中与高中学龄期，是体格与智力发育的关键时期。青少年需要的营养不仅仅是要维持生命活动和日常生活、学习，更重要的是要满足其生长发育。因此，所需要的能量与各种营养素一般高于从事轻体力劳动的成人，尤其是能量、蛋白质、脂类、钙、锌和铁等，必须引起家长的重视。
改善学生营养越来越得到国家的重视
中国学生营养与健康促进会副会长郭栉懿说，有数据表明我国11岁～14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2～3厘米。而每一个孩子都是我们国家未来的接班人，面对已经有的差距和不足，专家认为，大力宣传普及营养科学与食品卫生知识，扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急。
中国发展研究基金会秘书长卢迈曾指出营养不良所带来的负面影响将伴随人的一生，具有不可逆性，如果不及时加以干预，损失是未来难以弥补的。而在提高学生营养状况方面，我们国家也一直在做着努力。
2011年10月26日国务院常务会议出台的惠及2600万农村学生的农村义务教育学生营养改善计划，也有人称之为“3元餐补”计划。目前全国22个试点省份的699个国家试点县近10万所学校已全部实施农村义务教育学生营养改善计划，受益学生达2240万人。
为孩子建立健康科学的膳食结构，远离误区
随着国家对学生营养的逐步重视，也随着人们对健康意识的逐渐觉醒，人们开始在“菜单”上颇动脑筋。但据专家讲，在许多方法上人们还是存在着误区，为此营养专家提供了一些常见的饮食误区，供读者朋友们参考使用。
误区一：孩子饿了才吃饭 有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，也有些孩子不吃早餐就去上学，其理由之一就是“不饿”；还有些孩子学习紧张，常常做完功课才吃饭。这些做法都容易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。
误区二：多吃菜少吃饭 多吃菜少吃饭，营养全面又减肥。餐桌上，常听到父母对孩子说，多吃菜，少吃饭，吃的菜多营养才全，且不容易长胖。其实这是相对而言的，对于一些身体过度肥胖的儿童，可以适当地多吃一些青菜，但是从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化为热量的营养素。营养学家提倡主食与副食科学合理地搭配，在所食米饭、荤菜和水果中，主食要占绝对的比重。
误区三：外界营养多补充 不少家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，补来补去，孩子的身体反而吃不消。补充外界营养保健品时，一定要到医院进行检查后，才能适当地进行补充，否则对孩子的身体是不利的。
第五篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
“文明上网，健康成长”主题班会
康陈小学 郝永华
活动目标：1、通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识；
2、通过一个个迷失在网络学生的案例，引起学生对不健康上网带来后果的深思；
3、以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”环境。
班会前准备：1、在全班进行网络利用情况调查
2、排练情景剧《回家以后》《交友》
3、收集关于网络利弊的资料
班会流程：
一、交流引入
以“电脑——上网——好与坏”展开交流，引入讨论话题“上网对小学生是利大于弊还是弊大于利”
二、互动交流，了解学生上网现状
平时都在什么时间上网？
一次上网一般都多长时间？
上网都做些什么？
上网受不受家长限制？
（通过这些交流了解学生平时上网现状，为下面的讨论做准备）
三、学生分小组讨论，明确自己的观点
自己与周围的同学组成讨论小组，讨论交流“上网对于我们小学生是好处大于坏处还是坏处大于坏处”，从而明确自己的观点，选择哪一方。
（学生通过小组讨论，确定自己的观点，为分正反两方做准备）
四、学生根据自己选择的观点，分成正反两方
双方同学互相交流自己搜集的资料，进一步明确自己的观点，每方分别推荐几名同学作为中心发言人，准备与对方展开辩论。
（学生交流整理收集的资料，准备与对方展开辩论）
五、同学们正反两方展开辩论，各抒己见
利大：获取更多信息；拓展受教育的空间；增加与外界交流机会；发展自己个性；网上购物真方便
弊大：电子海洛因，网络聊天、网络游戏成瘾；不健康网站，垃圾文化危害；荒废学业，影响身体。
（学生在辩论中正确认识网络，学会科学合理的上网）
六、活动总结
通过本节班会课，你对网络有没有新的认识？你用一句话来概括现在你对网络的认识吗？
国家为了引导青少年文明上网，由共青团中央等八部委专门颁布了《全国青少年网络文明公约》。下面就让我们一起来宣读这份公约。
你打算以后再上网时怎样去做？让我们用简单的话语来表达自己的决心，并把写的这句话贴在教室内，时刻提醒自己。
第六篇: 小学生均衡营养健康成长主题班会教案
“绿色上网，健康成长”主题班会教案
一、活动背景：
随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触互联网而沉溺于虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。
二、活动主题：
“绿色上网，健康成长”
三、活动目的：
1、使学生明白"沉溺网络"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。
2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。
四、活动形式：
多媒体课件、交流讨论、小品表演、唱歌等。
五、活动过程：
主持人：陈安祺
主持人：“争做文明同济人，共奏网络和谐曲”！老师们，同学们，大家好！
“绿色上网，健康成长”主题班会正式开始了！
大家好！我是今天的主持人陈安祺。不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。
今天我想和大家一起在这里探讨有关绿色上网的问题，一起在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。
但是，就在我们学校中，有的同学整天用手机上网，更有的同学逃学上网，甚至有的同学辍学上网。
现在，就让我们心平气和地整理好思想包袱，来品味一段神秘的视频，请看大屏幕——
看完这段短片，我觉得脖子后边有一股凉凉的感觉，好冷！不知大家有何感受？也许你心中也有一丝不可言传的滋味吧！对我们来说，网络既是天使，又是魔鬼。我们在班里做过了一个关于青少年上网情况的调查，其中最后一题是由美国金伯利•杨教授设计的一种网瘾测评方法。这个问题就是你是否有以下情况？
若被测试者符合其情况涂黑小圆圈，一个圆得1分，最后得到5分以上（包括5分）为上网成瘾。
这些都是网络成瘾的症状。我们知道，前些日子，我们班主任叶老师，要求全班同学查找有关上网成瘾危害的资料。现在我们的任务完成了，下面用掌声请同学们向大家汇报一下。
3个同学陈睿煖、戴世豪、余文茜
陈睿煖：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。
浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！
戴世豪：一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省XX市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。
据法制日报报道，广西省XX市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。
余文茜：据中央电视台新闻联播报道，XX市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。
华西都市报报道，四川XX县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。类似的悲剧太多了，我也说不了那么多了。
（二）、小品表演和小结
主持人：谢谢同学们的报告！听了这么多上网成瘾的悲剧，心里有些酸溜溜，沉甸甸的。现在我们就轻轻地把脚步从悲惨世界抽回到我们的班会现场，来观看由杨锦琳、王妍、郁江珩同学表演的小品——
主持人：谢谢几位同学的精彩表演，让我们再次以热烈的掌声对他们表示感谢。那你知道学生上网成瘾的原因有哪一些？
同学：青少年的自身意志薄弱，自控能力差。父母对孩子过分溺爱，放任自流。学习压力过大，学生课余生活缺少乐趣，社会教育内容贫乏，一些颓废、低俗的文化流行等。
主持人：这位同学说得很不错，的确，青少年由于自身意志薄弱，自控能力差。父母对孩子过分溺爱，放任自流。学习压力过大，学生课余生活缺少乐趣，社会教育内容贫乏，一些颓废、低俗的文化流行等原因而导致上网成瘾。
同学：其实，这些悲剧的发生，很重要的一点就是社会、学校、家庭并没有让孩子在一种被合理管理的状态下上网，对我们的“网络瘾&rdquo
;，要不就是放任自流，要不就是完全禁止，但是这两种极端的手段都不是正确的管理方法，而且我们青少年的心理状态、知识结构还处于形成过程中，本身的自觉性较差，极容易受外界的诱惑，任由我们无节制的接触各种消极信息，只会让我们迷失方向，终于酿成了悲剧。小品中杨老师对晓乐的引导还是不错的，既不放任自流，又不完全禁止，其实我们，当然包括上网的同学，心里还是爱着我们的父母的！我们也希望学校、家长能够正确地引导我们上网。一，学校可改革单纯考试的教育制度，使青少年具有多元的价值取向，丰富青少年的课余活动，使青少年正确对待玩和创造性的各种活动。二、父母要主动地教孩子正确运用电脑去解决学习、工作中的一些难题，把电脑当作工具来用，而不是玩具。家长要重视与孩子的沟通，了解青少年的心理需求，启发诱导。
主持人：刚才这位同学给我们很详细地介绍了对于青少年上网成瘾问题学校和家庭应该履行的责职，那国家和社会应该怎样来保护我们呢？请看大屏幕——
三、青少年本身要提高社交能力，人际圈子要尽量地广和流动，同时也要提高自己的独立意识和实践能力。
（三）互动认识
主持人：那你平时是怎样利用网络的呢？请同学们来说说吧！
1、聊天、联系
2、浏览网页
3、查询资料
主持人：不错，我们平时上网时都是大部分在玩游戏，那么你觉得我们这样做是绿色上网吗？现在我们就来了解以下绿色上网的特征——
绿色上网的特征
1、上网要限制时间，包括每天上网时长不宜超过三个小时。
2、浏览的网页资源要丰富，内容也要健康。
3、有效监控并及时制止未成年上网者的不适当行为。
主持人：了解了绿色上网的特征后，大家可以对照一下我们发下的调查表，看看自己是否属于绿色上网？（现在我就来考考你——
如果有同学或朋友邀你去网吧，你会怎么办？
同学：我坚决不去，并劝说同学不要去，并向有关部门举报。
主持人：面对网络的诱惑，我们该怎么办？
同学：限制上网时间，非节假日就不要老是去上网了，节假日每天上网不超过3小时，可以请人监督，定时检查；也可以自己转移注意力，参加一些课外活动，培养一些健康的兴趣爱好。）
主持人：刚才，大家都发表了对网络及远离网吧的一下些见解。）我从网上了解到，2001年11月22日,团中央等部门向社会公布了《全国青少年网络文明公约》,提出了“五要五不”的网络道德要求。刚才的幻灯片中也告诉了我们，不知大家有没有注意到，现在就让我们来学习一下吧！
全国青少年网络文明公约
要善于网上学习不浏览不良信息
要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
要增强自护意识不随意约会网友
要维护网络安全不破坏网络秩序
要有益身心健康不沉溺虚拟时空
主持人：学习的目的就是为了运用，希望我们能认真遵守公约，在网上开展积极的学习、交流和创新活动。
下面让我们用热烈的掌声欢迎庄明娴用故曲填新词的形式演绎网络文明公约，给我们带来好听的配乐独唱！
主持人：让我们再次用掌声表示我们的欣赏！
（四）落幕
主持人：“争做文明同济人，共奏网络和谐曲”，现在呢，就请我们班主任老师对我们本次主题班会进行总结。
班主任叶老师总结：同学们的踊跃发言我很高兴，大家的精彩表演我很满意。网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要文明。让我们绿色上网，健康成长！！
主持人：心动不如行动！让我们一起宣誓：绿色上网，健康成长！
本次“绿色上网，健康成长”主题班会完满结束，让我们从自己的身边事做起，做一名真正的文明人！！！