团队室内拓展训练游戏1 适合一群朋友，男男女女得一起来耍。 1、传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌得顺序坐好，持最小(或最大)得那张扑克牌得人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下下面是小编为大家整理的2023年团队室内拓展训练游戏3篇,供大家参考。
团队室内拓展训练游戏1
适合一群朋友，男男女女得一起来耍。
1、传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌得顺序坐好，持最小(或最大)得那张扑克牌得人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人得嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一累啊，打了半天字，手都麻了。
一、吸啤酒游戏：
游戏道具：啤酒数瓶每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。
二、*
参加人数:8人以上为佳
方式:围坐一圈
步骤:
1，按人数准备若干纸团,"裁判"一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。
2，夜幕降临，大家沉沉入睡(在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛)。月黑风高下是*时(抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里)。
3、天光大亮，众人从昏睡中醒来(裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀的噩耗)。
4、烈士发表临终遗言(被杀的好人伤感觉判断谁是“*凶手”)。众人表决(大家依次发表意见，凭对每个人的神情举止的推理判断，互相指证，判断谁最有可能是“凶手”)。
5、对凶手绳之以法(大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀)。
6、不管错杀与否，凶手出局，游戏继续进行。短的一两轮就可以把杀手就地正法，长的要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。
补充说明：*游戏锻炼“好人”的推理能力，也锻炼“坏人”的表演才能。最初玩时，“坏人”通常会表现得不自然，但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离，游戏也就越来越有意思了。
三、猜数字
规则：
猜数字(1~100)每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚
先由一个人来写一个数字，然后大家在1~100间进行猜测。每猜一次范围缩小，最后猜中的人进行抽签接受这份大奖。下一轮由受罚者再写数字，依此循环。
道具：准备三个签，
1、满汉全席。那么每个人都为其夹一份食物，必须吃完。这叫撑死他。
2、替罪羊。这个可真是中头彩。你再次进行抽签，那是有每个人名字的签，抽到谁，那么你报复的机会就到了。在房间内你可以让他做一件事情。比如：背你饶一圈等。这叫整死你。
3、打死我也不说。聚会中其实大家都很想互相了解，可是又因为一些原因而无法深入。所以，给你一个机会，抽到此，那么在座每个人都可以问他一个问题。尽量问吧，必须说实话啊。这可是个好机会啊。
心得：
热点就是抽到那个“打死也不说的”。大家每个人都可以问问题，其中问的问题有的很尖锐，往往是大家想知道又不敢问的。而满汉全席的最好之处就是杜绝了剩饭，因为这全都给那位吃了。还有意思的是真中大奖，可以惩罚一个人。你可以尽你所想。任你发挥~
四、贴牌
道具：一副扑克牌(拿走大小怪)
规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的`牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。
亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到“以眼神害人”。(类似于*游戏)
五、猜牙签
饭桌上的经典游戏。根据参加游戏的人数，准备好同样数量的牙签。主持人把一定数量(1根到全部)的牙签捏在手里，让大家依次猜有几根。不幸猜中者，受罚，并作为下一轮的主持人继续游戏。
六、我爱你VS不要脸
听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。
规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。
亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。
七、传苹果
道具：苹果一只规则：一男一女隔开坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夹住苹果，一一传递，谁把苹果掉了，接受惩罚。
亮点：这是个传统的英式游戏，流行于年轻男女间，没准做完游戏，就真的感觉“来电”喽!这类游戏的同类项数不胜数，大家尽可发挥想象力，把道具变成气球、冰块或者其它。
八、我没做过的事
规则：众人围坐，每人轮流说一件只有自己没做过，别人都做过的事情。例如：我从没放过女朋友“鸽子”。如果在场有人这么做过，就必须接受惩罚。
亮点：这个游戏，需要参与者百分百的诚信。如果你恰巧知道某人一件不为人知的“丑事”，这个游戏就是当众“揭发”他的最好机会!
九、当我们同在一起(配歌)
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧*举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌;2、自己之右膝盖;3、左膝盖;4、左手背;5、右手背6、左手心。循环往复且节奏越来越快。
十、箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
十一、两只小蜜蜂
念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……
动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2.两手换掌状于胸前交*飞舞;3.出手锤子剪刀布;4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪";输者和声"啊啊";不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。
胜负：看反应速度，负者罚一节目。
十二、傻西西傻
主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推。
主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目。
依比压压
参与者围成一圈，*举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。
全体向后转，oncemore
十三、捕鱼歌(配歌)
参与者围成一圈，*举双臂搭在前者的双肩，和着“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下;
第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下;
第三句：重复第一句动作;
第四句：重复第二句动作。
第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦…………”代替。
你真的很不错
一、右手1.拍点左肩;2.右胸口;3.侧前右伸出拇指拳。
二、左手1.拍点右肩;2.左胸口;3.侧前左伸出拇指拳。
三、双手同时做左右手动作。“你真的真的真的真的真的很不错!”
十四、我在生命的天空里飞翔(配词)
最后一句配动作：
我信：右手扪左胸
我行：右手变拇指拳置右胸前
我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂。
十五、爱你奋不顾身
上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他。规则：物品间要连续;物品不得外借。
十六、县太爷
参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状;县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。
十七、伦敦大桥倒下来
参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密。边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起来;
“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。再站起来;
“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳。
一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目。
十八、贴膏药
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。
十九、耳语传真
将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。
二十、一只青蛙
参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”;接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。
团队室内拓展训练游戏2
骰子俗称色子，在广州方言中做"骰盅"骰子是一种用途极为广泛游戏工具，不但绝大部分得游戏离不开它，用它为行令用具得酒令也为数甚多，玩"骰子"从唐代已有，一直流传至今，在现在很多夜肆中也大行其道。玩骰子得特点就是比较简单易行，无须费力，不必动脑，很适合一般人得口味。
1.猜大小6粒骰子一起玩，摇骰然后猜骰盒中骰子得大小数目，15点为半数，过半则大，未过半则小。猜错则饮。
2.5粒骰子，摇骰庄主首先随意说出3个数字(1-6其中得三个)(此时任何人连庄内不能看自己骰盒里得骰子数目)然后大家同时掀开，如果有跟上述3个数字相同得骰子则要移开，再摇骰，到下一家作庄，如此类推，最先清空得则输。
3.七、八、九两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7得则加酒，尾数是8得则喝一半，尾数是9得则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加酒却不会受罚喝酒，但也有可能你每次都要一个劲地喝酒，那就要看你得运气了。
4.大话骰(古惑骰)两个以上人玩，五个骰子每人。每人各摇一次，然后自己看自己盒内得点数，由庄家开始，吆喝自己骰盒里有多少得点数(一般都叫成2个3，2个6，3个2什么得)然后对方猜信不信，对方信得话就下家重来，不对得话就开盒验证，是以合计其他骰盒得数目为准。要是属实得话就庄家赢，猜者输要罚酒，不属实得话就猜者赢庄家输则罚酒。注意：A.叫数只能越叫越大(如：2个 6，3个2，喊了2个6后就不能再喊2个3之类得)B.1点可以作为任何数，例如骰盒内只有3个2点，1个1点，庄家其实自己就可当作有4个2点;可是要是庄家叫过1点得话，那1点以后就不可以当任何数了(如：2个1，4个1之类得)。C.另外还有围骰，如庄家骰盒里全部都是4点，那庄家可以允许加上一个虚拟得4点，即被认为是6个4点。
5.三公三粒骰子，各人摇骰，同时开，三颗骰子相加尾数大者为胜，其中以三粒都是3最大
6.21点每人首先拿一粒骰子一个骰盒，摇骰后自己看底骰是多少点，然后由庄家摇骰发点，凑够21点，越接近21点得为胜，相去甚远者为输，罚酒。(注：这一类玩法是从扑克玩法中引申过来得。)
7.牛牛每人五粒骰子，摇骰，然后开骰盒，其中三颗凑成10个点数为一牛，然后剩下得两粒总数大为胜，20点为两牛，两牛即牛牛最大。
团队室内拓展训练游戏3篇扩展阅读
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展1）
——室内团队拓展游戏3篇
室内团队拓展游戏1
记忆考验简述：
随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：
1、全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个aa"（aa为随意食物名！）
2、接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…（bb不同的食物名！）
3、像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4、一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些*常不容易吃到的！
扮时钟游戏规则：
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
捆绑过关：
藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：
1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。
猜五官游戏说明：
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
大风吹方法：
1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps：小风吹则吹相反的！
室内团队拓展游戏2
1、数字传递
游戏步骤：
1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;
2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则
3、游戏规则：
1)各队代表到*台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”
2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;
3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。
小组讨论：
1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?
2、四个循环中，哪个步骤更为重要?
2、七手八脚
活动目的：
通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。
懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。
人员与场地：
30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。
规则与程序：
1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。
2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。
3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。
解说要点：
1、给他人留个缺口。我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。
2、认识到自己在团队中角色。每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。
3、信任之旅
活动目的：
1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任)
2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。
规则：
1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。
2、下楼，做好准备，开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔
(眼罩和绳子由导师带过去)
注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。
分享重点：
1、通过活动中的互帮互助达到团队凝练的目的。
2、经过活动的沉淀使同学们对友情有更深刻的认识。
3、加强小组成员彼此的支持与联系。
室内团队拓展游戏3
团队室内素质拓展游戏1：无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型。
二、道具要求：报纸、胶带。
三、场地要求：一片空旷的大场地。
四、游戏时间：10分钟左右。
五、详细游戏玩法：
12～15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
团队室内素质拓展游戏2：信任背摔
一、游戏人数：12～16人。
二、场地要求：高台最宜。
三、需要器材：束手绳。
四、游戏时间：30分钟左右。
五、游戏简介：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
六、活动目标：
培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
团队室内素质拓展游戏3：齐眉棍
一、游戏人数：10～15人。
二、场地要求：开阔的场地一块。
三、需要器材：3米长的轻棍。
四、游戏时间：30分钟左右。
五、游戏简介：
全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
六、活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
团队室内素质拓展游戏4：驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义及制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后，要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师。
比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
四、游戏规则：
项目开始后：（项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）。
1、不能讲话、不能回头。
2、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板，离白板近则为前，离白板远则为后）。
3、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
4、不能传递纸条和仍纸条。
5、项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）。
6、第一轮时间≤2分钟（给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）。第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加。
7、第一轮所有方法不能再使用。
8、不能传递和扔任何物品。
9、第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加。
10、第一轮第二轮所有方法不能使用。
11、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加。
12、前三轮所有方法不可用。
13、屁股不可以离开地面。
14、第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）。
团队室内素质拓展游戏5：盲人方阵
一、项目类型：团队协作型。
二、道具要求：长绳一根。
三、场地要求：空旷的大场地。
四、详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五、活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
团队室内素质拓展游戏6：坐地起身
一、项目类型：团队合作型。
二、道具要求：无需其他道具。
三、场地要求：空旷的场地一块。
四、项目时间：20～30分钟。
五、游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。
2、在不用手撑地站起来。
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六、活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
团队室内素质拓展游戏7：解手链
一、游戏人数：8～12 人/组。
二、场地要求：开阔的场地一块。
三、游戏时间：15分钟左右。
四、游戏简介：
所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
五、活动目标：
锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
团队室内素质拓展游戏8：七彩连环炮
一、项目类型：竞技游戏。
二、比赛人数：一队六名队员（3男3女）。
三、道具要求：气球若干。
四、场地要求：空旷的大场地。
五、游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六、竞赛规则：
1、男女必须间隔排列（为了增加公*性）。
2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七、活动目的：
本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
团队室内素质拓展游戏9：十人九足
一、项目类型：团队协作型。
二、场地要求：一片空旷的大场地。
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子。
四、游戏规则：
以组为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
团队室内素质拓展游戏10：袋鼠跳
一、项目类型：团队游戏、趣味游戏。
二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场。
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍*均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展2）
——团队拓展训练游戏3篇
团队拓展训练游戏1
拓展训练游戏之毕业墙
项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。通过拓展培训去强化团队之间的合作能力，提高工作效率。
拓展训练游戏之穿越电网
穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面
穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
项目描述：内容是假设对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网就会被立即烧焦，所有队员要从有效的通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。粗绳以内为网洞，上下左右演示。只能从没有系绳结的网洞中穿越，每一个网洞只能使用一个人。不能串跳，且身体的任何部位(包括头发、衣服)均不可触网。触网后该网洞封闭，学员必须从网洞原路返回，但是可以选择其他网洞通过，任何不得绕过电网去另一侧帮忙。有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥。
拓展训练游戏之极速时限
极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力。
团队拓展训练游戏2
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展3）
——团队拓展游戏室内3篇
团队拓展游戏室内1
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可 以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游 戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的.信任感及责任感。
二、游戏人数：12-16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
团队拓展游戏室内2
星际之圈
活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定
器材场地
12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)
规则
1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈
2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.
3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过
4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次
分享重点
1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?
2.当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?希望别人怎么对你?实际上伙伴提供了哪些协助与支持?(可举例说明)
3.过程中，如果某些人重复出现失误(例如因为体型、肢体灵活度…等问题)，对团队及个人有何影响?你是否因此有过抱怨(也许是没说出口)?
4.(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?
5.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?这个时候你在做什么?呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有没有类似的关连性或事情?
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展4）
——写室内团队拓展游戏3篇
写室内团队拓展游戏1
游戏类型：复习技巧/充能器/沟通/晚会
活动形式：全体参与，分组进行
所需时间：15分钟到30分钟
场地要求：宽敞的会议室
所需材料：小奖品若干、竞赛问题若干
活动目的
1、将复习以听众喜闻乐见的形式、充满乐趣的方式进行。
2、活跃现场气氛，激发听众活力，保持良好状态。
操作步骤
1、在培训进行到复习阶段时，将全体成员分成4组。
2、给大家10分钟的时间，就所学内容小组内进行复习与讨论。
3、对大家说，下面我们要玩一个《幸运猜猜猜》的游戏，游戏的灵感取材于《幸运52》，所不同的是，在竞猜的同时大家也在复习课程所讲内容。
4、请各组派两名选手参赛，一个人比画，另一个人猜。
5、在猜词过程中，对于选手回答不出的问题，培训师可让听众抢答，答对有奖。
写室内团队拓展游戏2
活动形式：全体参与
所需时间：三到四个星期
场地要求：无
所需材料：证书、应用报告
活动目的
1、使得听众在课后对所学内容进行实践，巩固培训效果。
2、确保培训质量，提升培训品质。
操作步骤
1、在培训即将结束的时候，告诉全体听众：在课程结束时，他们并不能得到结业证书(或特定的资格证书)，这样做，是为了确保对所学内容的消化吸收;通常，养成一个习惯需要21天的时间，所以在三个星期后，每人需提交一份应用报告。
2、在收到应用报告后，发给听众相关证书。
拓展游戏提示
在证书类培训课程中，此游戏的效果最佳。
写室内团队拓展游戏3
活动形式：全体听众手拉手围成一圈站立
所需时间：10分钟到20分钟
场地要求：宽敞的`会议室，或者户外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活动目的
1、感谢听众在培训期间给予的支持，简要回顾与复习所学内容。
2、触动听众心灵，使培训在浓浓的温情中结束，提升培训的整体品质。
操作步骤
1、在培训即将结束的时候，培训师带领听众简要回顾与复习一下所学内容最新室内团队拓展游戏大全最新室内团队拓展游戏大全。
2、然后将室内的灯光调暗，全体听众手拉手站成一圈，培训师站在其中。
3、开始循环播放背景音乐《感恩的心》。
4、培训师发表对这次培训的感想以及对大家未来的期待与祝福，之后，请听众谈谈感想与收获。
5、对于听众在培训期间所给予的支持与鼓励，培训师(也可以包括所有的助教)怀着感恩的心，最后向四个方向分别鞠躬致谢。之后，结束培训。
拓展提示
1、培训师最后发表的感想以及对大家未来的期待至关重要，务必傲到情真意切、感人肺腑，建议提前多做准备，多听听《感恩的心》!
2、对于培训师最后的鞠躬致谢，可进行个性化的处理。在这里，培训师感谢的是听众在课程期间所给予的支持与鼓励;感谢的是听众及课程负责人所给予的分享知识的机会。
3、笔者的经验：当培训师最后向听众鞠躬致谢后，很多时候，听众会自发地对培训师同样鞠躬致谢，使得培训在浓浓的温情中成功结束。
4、在时间长达几天的培训项目中，此游戏的效果最佳。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展5）
——单位团队拓展训练口号3篇
单位团队拓展训练口号1
1、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。
2、和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来。
3、积极激励我，多劳多收获，汗水育成果。
4、没有任何借口，顽强的执行力。
5、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益。
6、节约、团结、求实、创新。
7、留住那一刻永恒。
8、梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。
9、捏紧拳头才能挥击有力，战胜对手。
10、优服务、高效益、大发展。
11、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。
12、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流。
13、超越自我、追求卓越。
14、成功靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。
15、诚信、高效、创新、超越。
16、诚信高效、服务用户、团结进取、争创效益。
17、创建南电网络，追求美好生活。
18、创意是金钱，策划显业绩，思考才致富。
19、创造更新、更全、更强、高速的电信网络。
20、企业和市场同步、管理与世界接轨。
21、全心全意传递祝福，尽职尽责开拓创新。
22、团结、敬业、奉献、创新。
23、团结、拼搏、务实、高效。
24、团结协作才能共创未来，兴盛发达。
25、我们的企业是一切的基础，我的员工是前进的.动力。
26、物美价廉、沟通无限。
27、相互扶持才能克服挑战，无往不胜。
28、效益源自创新。
29、需求万变、努力不变。
30、学技术，提供优质服务；讲高效，以行动让用户满意；扩宣传，开拓市场新局面；建制度，树立企业新形象。
31、以人才为根本，以市场为导向，以质量为保证，以服务为宗旨。
32、以市场为导向、以网络为基础、以人才为根本、以发展为前提。
33、勇创一流、勇创新高。
34、用心才能创新、竞争才能发展。
35、用一流的待遇留住一流的人才。
36、站上巨人的肩膀，我们可以看得更远。
37、知道是知识，做到才智慧，多做少多说。
38、策划周详，准备充分。
39、接管您的耳朵，给您美好世界。
40、做事先做人，销售先销己，挣钱先夺心。
41、感动视界，音领精彩。
42、游遍天下山川，只留脚印一串。
43、爱拼才会赢，大家一起赢。
44、天下视听，感动生活。
45、开阔视野，陶冶情操。
46、拓展文化知识，砥砺精神情操。
47、亲近自然，感受生活。
48、美丽春天，欢乐人生。
49、成功决不容易，还要加倍努力。
50、保护环境，爱护我们共同的家园。
单位团队拓展训练口号2
1、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
2、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
3、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
4、夫妇一条心，泥土变黄金。
5、人之所以能，是相信能。
6、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
7、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
8、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
9、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
10、两粒种子，一片森林。
11、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
12、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
13、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
14、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
15、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
16、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
17、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
18、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
19、不是境况造就人，而是人造就境况。
20、含泪播种的人一定能含笑收获。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展6）
——团队拓展训练心得感想3篇
团队拓展训练心得感想1
我们学校教师一起参加完拓展训练之后，我对自己说，我又成长了。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。在这里我整理了一下思想，并跟同事们分享一下自己的感悟。
在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎么做，所以这一个活动我们组没有及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我局的只要条件允许都应该对工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少的是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。
我感谢学校组织的这次培训，感谢xx拓展的教练为我们精心准备的活动和悉心关照，感谢队友和全体伙伴的热情支持和鼓舞，感谢生活充满了阳光和美好，感谢父母赐予我生命，感谢我自已——在每次经历过后都汲取营养，健康成长。我会牢记我们“开拓队”的队训：开拓进取，永不止步！！
团队拓展训练心得感想2
这次拓展训练给我留下了极深的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 一个团队中，在执行一项任务的时候，只要听到一个声音；
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
7、一个英明的“领导”：团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。
8、团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能形成真正的向心力；同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害最大的莫过于团队成员对领导企业boss信任的丧失。
9、关注自己的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，而且大多感觉是别人犯的错，请问你自己有责任吗？不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其实他自己却恰恰是最爱犯错的。
10、有分工，但更重合作：每个成员都有分工，但是高效的团队更重视合作，在游戏中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，管理学中著名的“木桶原理”说的不就是这个道理吗？
11、合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。
12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力。
训练过去了，我希望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的美好未来添上光辉灿烂的一笔。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
团队拓展训练心得感想3
通过参加两天两夜军事化团队的拓展训练，让我深刻领会团队的重要性。一个优秀的团队，是全员共同努力发挥最大作用，绝不是孤军奋战也不提倡个人英雄主义，全员凝心聚力，大家朝着共同的目标和理念迈进。"众人拾柴火焰高，众人植树树成林"**说的这句话，生动诠释团队的重要性。作为崇义商砼公司的一员，通过特训，更加清晰明确自已的奋斗目标，在今后的工作中，我将从以下几个方面着手为公司实现高质量发展贡献力量。
增进与同事之间的信任与合作，这是做好工作的.前提也是关键。如果同事彼此之间缺乏信任，在执行上级下达的任务时，互相揣测，留有后手，那这个团队永远也不会取得最大的成功，如果没有相互合作的精神，就更没有所谓的信任、责任和真诚。在今后的工作和生活中，我将积极主动与同事们架起沟通的桥梁，建立有效的沟通方式，增强凝聚力和向心力，为工作更加高效的完成打下坚实基础。
加强自身责任心，做到勇于奉献。一个团队做什么事情都会有成败，有失败就会有原因、有责任。总有人喜欢推卸责任，但如果人人都推卸责任，事情最终便得不到解决，不利于团队持续健康发展，因此要敢于承担责任，而不是一味的逃避，任何事情才能从根源上得到解决。
学会分享，不断加强自身学习，与同事携手进步，共同营造"学比赶帮超"的良好氛围，着力补齐自身短板，向先进看齐，向榜样靠拢。在提升自身素养的同时帮助同事一起进步，鼓励大家共同前进，整体战斗力的提升，发挥的巨大力量是不可比拟的。
服从指挥，主动适应公司管理模式。一个团队首先必须有核心领导人，再配合完善的机制、管理流程和激励方式，大家相互配合，分工协作，围绕目标想办法，才能更高效流畅的将目标任务完成。今后我将不断加强理论和技能知识的学习，提高执行力，明确目标，对待任务不拖拉散慢，无条件服从公司安排，主动适应公司发展需求，在团队中不拖后腿。
滴水聚成河，独木秀成林，只要协心戮力，把公司当成家，把同事当成家人，共同朝着目标奋起直追，做一个新时代有理想，有担当、有责任感、懂得感恩的万年青人，持之以恒，砥砺奋进，再高的山也能跨过，再湍急的水也能趟过。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展7）
——团队拓展训练合同3篇
团队拓展训练合同1
为保证拓展训练的顺利进行，确保参加拓展训练人员的活动质量，甲、乙双方就明确双方的责任达成如下协议：
一、甲方接受乙方委托，并于协定时间以户外培训形式接待乙方的培训人员。时间：_______年_______月_______日至_________年_______月_______日，费用为_________/人，其中包含____________________________________，不含_____________________________。人数为______人,合计金额为:_________________________。
二、培训课程安排表由甲、乙双方协商确定(培训课程安排表见附件)，如在培训活动中甲、乙任何一方对培训活动有变更请求的，则必须征得另一方同意，否则，甲、乙双方必须按原定培训课程安排表进行培训活动
三、甲方的义务：
1、甲方负责提供培训的场地;
2、甲方负责提供导师指导培训课程;
3、甲方负责提供相应的培训训练基地责任保险;
4、甲方负责乙方团队食宿安排、卫生保障，安全防范与指导、简单医疗急救措施服务。
四、乙方的义务：
1、乙方承担培训活动的课程及食宿费用的支付。
2、乙方必须严格遵循培训课程表的安排来进行，并保证配合甲方培训课程期间的相关安全措施;
3、乙方必须在培训课程进行时严格按甲方的安全标准来进行活动;
4、乙方必须严格遵照甲方培训场内规定，不能破坏场内设施;
5、乙方不能在培训场内传播宗教信仰及进行传销活动;
6、乙方不能在雷电之下活动。
五、培训费的支付：
1、为了能让课程顺利进行及能有充分时间进行课程准备，乙方必须在培训课程进行前7天，将培训总费用的30%的定金直接存入甲方指定的银行帐号或以现金支付予甲方，否则，甲方可单方解除本合同而无须通知乙方。
2、乙方必须于接受培训课程当日前，将余款(培训总费用的70%)直接以现金或支票支付予甲方。但支票必需到甲方帐上。
3、公司帐号：
公司名称：__________
银行帐户：__________
开户银行：__________
六、违约责任：
1、培训课程进行时如乙方已严格遵守甲方所提供要求之安全指引，但仍然导致发生意外，则甲方将承担所导致的一切责任;反之，如乙方未能遵守甲方所提供的安全指引，所导致发生意外，则甲方将不承担所导致的`一切责任。
2、 如乙方逾期支付培训费的，则每逾期一日，须向甲方支付每千分之二的逾期付款违约金
3、 如乙方在培训过程中损坏培训场内设施的，必须给予甲方相应的赔偿。
七、其他
1、乙方确认_____________为履行本合同的全权代理人,该等代理人因本合同相关事宜所签收、签发的所有文件资料，乙方均予承认。
2、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，自双方签字、盖章之日起生效。
3、本合同在履行过程中发生争执，由甲、乙双方协商解决。
甲方：__________ 乙方：__________
代表： __________代表：__________
盖章：__________ 盖章：__________
______年____月____日
团队拓展训练合同2
甲方：__________
乙方：__________
甲乙双方经友好协商，就甲方同意委托乙方进行户外拓展活动事项宜达成如下协议：
一、执行内容：乙方为甲方提供户外拓展、摘草莓、野外烧烤等项目的组织策划，甲方交通、住宿、就餐、礼品等由乙方全程代办。
二、执行时间：__________
三、执行地点： 由__________ 乙方负责提供。
四、合同总金额和支付方式：
1、本次培训约定参加人数__________ 人，活动费 __________元/人，共计人民币__________ 元。
赠送:活动现场宣传横幅一条
2、超出或少于约定人数，按实际总人数和每人单价结算总费用。
3、本培训协议签订之日三个工作日内，甲方需将款项转账至如下账户：
户名：__________
账号：__________
开户行：__________
4、乙方出具正规策划服务费发票
五、活动方案：
活动介绍：
南宁花花大世界拓展乐园是目前广西最大并且设施最齐全的素质拓展训练基地，想自己组队去玩信任背摔台、飞越长城、心心相应、生死电网，服务于团队或个人运动竞技型拓展运动的基础设施有荆棘道、腾云梯、颠簸索道、神勇蜘蛛侠、书山路、网中游、空中横木等。果果乐园油菜花地花海茫茫，溪流纵横，群蜂飞舞，大地一派流金溢彩，有花香袭人的美韵，花海里蜂蝶相戏，向游客发出春天的邀请，吸引无数游客来此观花、拍照留念；果果乐园草莓也成熟啦！游客可在国园里亲手采摘草莓，体验劳动的快乐，呼吸泥土的芳芬，快哉快哉！
采回来的是春风，摘回来的.是快乐！
流程安排：
费用包括：
1.交通：来回豪华大巴接送。
2.住宿：花花大世界内标准2人间，费用80元每人
3.用餐：午餐一农家特色菜，餐标50元每人，晚餐自助户外烧烤餐标60元每人，早餐餐标10元内人，午餐二标准餐标50元每人，如因自身原因放弃用餐，则餐费不退。
4.门票：含花花大世界门票20元、草莓园门票30元。
5.拓展训练：含信任背摔、心心相映、生死电网、逃生墙四个训练项目，费用80元每人。
费用不包括：
1.门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
2.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
3.参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
六、甲乙双方责任：
甲方责任：
1、甲方应告知有心脏病、高血压、6个月内实施过外科手术等身体不适的学员，不得参加高空及危险性较大的培训项目，否则造成的不良后果责任自负。
2、活动过程中，甲方参训人员应严格遵守乙方教练的统一组织和指挥，严格按照乙方的安全操作规范进行培训，否则造成的培训事故责任自负。
4、甲方参加人员应穿运动或休闲装、请勿穿高跟鞋，个人生活用品请自备，建议不要携带贵重物品和现金，否则若有遗失，责任自负。
乙方责任：
1、乙方根据《培训建议书》中的项目安排，提供相关培训器材，派遣培训讲师和教练认真组织相关培训。部分培训项目因天气或其他原因无法开展的，可作相应调整。
2、乙方为甲方参训人员提供配套的培训条件（食宿等标准）供甲方选择，为甲方代办相关就餐、住宿、交通等事宜，费用由乙方代理与消费单位现场结清。
六、违约责任及处理
1、执行本协议所发生的争议，由当事人双方协商解决；协商不成，由仲裁委员会作出仲裁。
2、甲乙双方应按照所确定条款认真履行，如一方违约，应支付另一方合同款两倍的违约金。
七、其他事项
1、如遇不可抗力或天气原因，双方协商延期执行。
2、本协议一式贰份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。
3、本协议自双方负责人签字并加盖单位公章之日起生效。
4、如有未尽事宜，双方可另签补充协议或协商解决。
甲方：__________（盖章） 乙方：__________（盖章）
代表签名：__________ 代表签名：__________
______年____月____日
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展8）
——好玩的团队拓展训练小游戏3篇
好玩的团队拓展训练小游戏1
【项目描述】
两人一组，所有人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮流爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。整个过程讲究配合，，用于建立小组成员间的相互信任。
【项目流程】
1、每两名队员组合在一起成为一对搭档。给每对搭档发一根木棒，让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行组成水*云梯。
2、一位学员开始爬云梯，与此同时其他所有学员都参与搭建云梯，教练可安排一到两位学员做安全监督员。 3、每对搭档双手紧握木棒，木棒与地面*行，这样整个形成了一个水*摆放的云梯。为了增强挑战难度，也可以安排每根梯线的高度略有不同，形成一定的起伏。
4、爬梯的学员从一端开始爬到云梯的另一端。如果参加游戏的搭档数量不足，让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这样可以延长爬云梯的长度。
【项目注意事项】
1、确保木棒表面光滑，以免划伤或扎伤。
2、确保每个学员都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者经过时失手。
3、这是个信任建立的游戏，如若有人失手，将会丧失信任感。
【项目目标】
1、增强学员间的相互信任
2、培养学员各尽所能，完成任务的能力。
3、增强学员的责任感、自控能力。
【项目结束后的分享点】
1、参加项目之前你有什么感受，是否害怕或者有放弃的打算？
2、参加项目之后你又有什么感想?
3、在自己爬云梯的时候有什么感受?做“梯子”的时候有什么感受?
4、成功能够完成任务的基础是什么?
【项目变通方式】
该拓展项目也可以不使用任何道具包括木棍，让做云梯的学员举起双手，手心朝上，爬云梯的学员就躺在做梯子的学员的手上，将爬云梯的队员从前面传递到后面。
好玩的团队拓展训练小游戏2
项目名称：
竹竿舞
项目类型：
个人挑战和团队协作类项目
项目介绍：
这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。
项目规则：
1、两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；
2、 先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；
3、 等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；
4、 跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；
5、 跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；
6、 打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。
人数与时间：
每队不少于14人。
项目讲解与学员提问时间：10分钟；
项目练习时间：30分钟；
舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟
回顾总结时间：10分钟；
总耗时70分钟左右。
操作流程：
1、项目布置，示范舞步与打竿动作；
2、练习与表演/竞赛时间；
3、项目结束，清理场地，回顾总结与分享。
布控要点：
1、提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；
2、地面要*整，不能在湿滑地面上进行；
3、提醒跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去*衡时，不要拉拽队友。
总结分享：
1、在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？
2、在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？
好玩的团队拓展训练小游戏3
项目介绍：
装满了水的气球有多大的威力呢？要想了解就必须亲自体会一下，你要利用你的投射技巧，使用水球攻击对手，打败他们。
要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不破裂。
大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
项目概述：
炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑！
项目规则：
1、每个人选一名搭档。
2、给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
3、每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
4、给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
5、要求把气球扔给自己的搭档，保证气球不破裂。
6、大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
游戏目的：
1、培养团队精神。
2、让队员们彼此对抗。
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展9）
——室内拓展小游戏3篇
室内拓展小游戏1
七手八脚
活动目的：
通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。
懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。
人员与场地：
30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。
规则与程序：
1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。
2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。
3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。
解说要点：
1、给他人留个缺口。我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。
2、认识到自己在团队中角色。每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。
室内拓展小游戏2
雨的来去(大雨、中雨、小雨)
活动目的 在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习
器材场地 室内外均可，不需器材，人数不拘
规则
1.以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员
2.由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去
1)手掌相互摩擦：(下雨之前的风声)
2)手指交互拍打：(开始有雨滴)
3)多指一起拍打：(毛毛雨)
4)拍打大腿：(下大雨)
5)拍打胸口：(下暴雨)
3.示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递
4.请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点
1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?声音与视觉的差异?
2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人际关系上会造成影响吗?
3.过程中你的专注力是向外还是向内?除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?
4.过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的.?在这个活动中，团队默契是如何形成的?
团队室内拓展训练游戏3篇（扩展10）
——拓展训练智力游戏
拓展训练智力游戏1
1.拓展训练游戏编排目的
这是一道微软用来测试应聘者的试题。它主要考察受训者的逻辑思维和判断能力，同时也给受训者一些关于问题解决方法上的启示。
(1)创造性思维的产生
(2)打破传统思维的局限
2.参加人数
全体参加，可以以个人形式回答，也可以分组讨论
3.时间
5~10分钟
4.道具
无
5.拓展训练游戏规则
有两个房间，一间房里有一盏灯，另一间房有控制这三盏灯的一个开关，这两个房间是分隔开的，从一间里不能看到另一间的情况。
现在要求受训者分别进这两房间各一次，然后判断出这三盏灯分别是由哪个开关控制的。
想一想有什么办法可以办到呢?讨论后培训师揭开谜底。
答案：
先走进有开关的房间，将个开关编号为a、b、c。
将开关a打开5分钟，然后关闭，然后打开b。
然后走到另一个房间，即可辨别出正亮着的灯是由b开关控制的。再用手摸另两个灯泡，发热的是由开关a控制的，另一个就一定是开关c控制的了。
6.拓展游戏注意事项
若分组讨论，可以多一些时间让大家讨论。发散性思维是很重要的一种能力，要突破传统的思维定式来解决问题。
7.拓展游戏相关讨论
请受训者说出解决这个问题的关键在哪里?
有没有想过电能够发热的特性?
在工作中经常会有一些道理很简单却很难运用好的题，这时便需要用*时积累的生活知识来解决，这个游戏就是很好的提示。