教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教， 以下是为大家整理的关于跳跃类游戏教案4篇 , 供大家参考选择。
跳跃类游戏教案4篇
跳跃类游戏教案篇1
大班体育椅子游戏（平衡跳跃）
活动目标：
1发展的平衡、跳跃能力，提高动作的协调性和灵敏性。
2培养克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力。
活动准备：
小椅子若干把（同人数）；录音机和音带；一块较宽敞、柔软的场地。
活动过程：
1师带领每人拿一把小椅子进入场地，四散站立。
2站在椅子上，在音乐伴奏下，师一起做热身操。
3师带领进行各种椅子游戏。
今天我们一起骑马去郊游吧！这椅子就是我们的马，我们上马！
①骑马。引导将椅背朝前跨坐在椅子上，手持椅背向前上方跳起，模仿骑马动作在场地内来回行进2～3次
②马术。鼓励模仿马术做各种动作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分腿越过椅背跳下、单脚站在椅子上等等，鼓励合作游戏。
③爬山。引导两人一组将椅子纵向并排放置成“小山”，进行“爬山”练习，即踏上椅面→跨过椅背→踏上另一椅面→跳下。
④走独木桥。引导自由组合将椅子横向并排当作独木桥，进行“走独木桥”的练习。练习一段时间后，引导将所有椅子并排放置在一起，练习走“长独木桥”1～2次。
⑤走脚印。引导将椅背着地，把椅背与椅面之间的空间当成马蹄印，沿“马蹄印”行进1～2次。
⑥走超级独木桥。引导将放倒的椅面边缘当作超级独木桥，并在上面行进。如果行走有困难，可以引导自由选择一个合作伙伴互相搀扶行进。
4师带领进行放松活动。
①我们玩得真开心！时候不早了，我们慢慢骑马回家吧！（做放松活动。）
②下面我们把马牵回马厩吧！（每人拿上小椅子回活动室。）
评析：
这一活动所用的器械是均具备的小椅子，师根据大班的年龄特点和活动能力创编了以“骑马郊游”为主题情节的各种椅子游戏，较好地发展了的体能，培养了的合作精神。
在活动中，师把大部分的时间让给活动，如给每个一张椅子，以减少等待，减少不必要的整队，从而使活动具有一定的运动密度和强度。当利用小椅子进行走、跨、跳等练习时，师能将全面观察和重点观察相结合，分类指导，及时调整活动计划，以满足的需要，从而改变了以往只重材、忽视或只重结果、忽视过程的学方法。
跳跃类游戏教案篇2
体 育 课 教 案
课题
跳跃游戏
执教者
年级 班 人数
学习目标
1、使学生乐于参与体育活动，并能在活动中积极地展示自我。
2、80%的学生初步学会单脚的方法，，发展跳跃能力、增强力量素质。
3、在活动中表现出团结合作和和谐的人际关系，增强自信、刻苦努力、不断进取。
重点
单脚跳落地的方法
难点
轻巧落地
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
时间
次数
准
备
部
分
9分钟
基
本
部
分
26分钟
结
束
部
分
5分钟
常规教育
预计时间
热身游戏
（捕鱼）
单脚跳
开火车
放松
弹钢琴
1、师生问好
2、宣布内容
3、队列练习：
向右看齐
原地踏步
1、谈话导入，激发学生兴趣。
2、教师示范讲解
3、教师参与游戏
1、讲解原地起跳落地（前脚掌落地）。
2、讲解示范完整动作
3、优生示范评价
4、引导学生跳得高、跳得远。
5、组织比赛
1、讲解、请生示范、教师和学生一起合作示范。
2、引导学生怎样合作开火车。比较、评价
3、组织比赛
1、教师讲方法、做动作。
2、师生共同放松。
3、小结本节课学习情况。
1、队伍整齐
认真听讲
2、听清口令
认真练习
1、积极参与，气氛活跃
2、认真听讲
3、灵巧躲闪
1、体会单脚落地。
2、自主分组练习
3、优生展示
4、数一数规定距离谁的步数少。
5、分组进行比赛
1、与教师合作练习。
2、分组进行尝试练习。
3、小组比赛
1、跟随教师一起练习。
2、边唱边做。
3、师生再见
1、激发学生兴趣
1、通过捕鱼游戏使学生乐于参与体育活动。（方法：1、教师抓学生躲避。2、下蹲躲避渔网。在游戏中教师插入适当的点评。）
1、通过游戏发展学生跳跃能力
2、发展学生自主练习的积极性
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1、发展学生协调性。
2、增强机体荣誉感。
3、体验成功时的喜悦。
图例：
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身心放松
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练习
3分钟
两次
5分钟
练习
8次
16
分钟
练习
3次
8分钟
练习
4次
3分钟
教学准备
器材：渔网一个 标志物4个
跳跃类游戏教案篇3
跳跃游戏
趣味跳长绳九则
四角跳长绳
方法：四人摇长绳，四人成正方形站立，相邻的两个人各持长绳一端，每人每只手各握一个长绳的一端。跳长绳的同学在任何一个摇绳者体侧，以一名同学为排头成一路纵队站好，站成四个四路纵队。练习开始后，四人同时摇绳，各队排头同学同时进入跳长绳，每队第一名同学跳完第一个后，进入到四角长绳里，再跳第二个长绳，由四角长绳里跳到外、依次再跳第三、第四个绳（跳四个绳的顺序是跳进，跳出，跳进，跳出），跳完四个长绳后，回到本队队尾，各组第二名同学开始跳，最后看哪组同学失误的少。（如图）
建议：
1、如果学生跳长绳熟练，每组可多人同时跳长绳。
2、摇绳同学可利用反摇绳来增加跳绳的难度。
（每个人跳的顺序图）
跳“蛇”形绳
方法：在场地上画一个半径5米的圆,一人持长绳一端站在圆里，其他同学则分散站到圆里。练习开始后，持绳同学在圆里抖动长绳跑，使长绳在地面上成“蛇”形运动，其他同学则在圆里用躲、跳、闪等动作尽量不让长绳碰到自己，如果碰到则与持绳同学互换角色。（如图）
建议：
1、为了增加难度可两根或三根长绳，在圆内同时做“蛇”形抖动。
2、两人持长绳，使长绳上下成“蛇”形抖动，其他同学从长绳上面跳过。
跳旋转绳：
方法：在场地上画一个半径４米的圆，四个持绳的同学两两相对站在圆上，两个长绳在圆上成“十”字形，长绳的高度不要超过大腿，跳绳的同学分散站在圆里。练习开始后，四个持绳同学按圆线、同一方向、同一速度慢跑，使两根长绳成“十”字形在圆里转动，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到，如果碰到则出局。（如图）
建议：
1、随着学生练习的熟练，可增加长绳的旋转速度。
2、跳长绳的同学在练习过程中要逐渐向圆心靠拢。
3、四个持长绳同学选一人喊口令，在喊口令同学指挥下做正转或反转，增加练习难度。
注意：刚开始练习时，绳的旋转不要太快，高度不宜太高，持绳同学拉绳不要太紧。
跳“竹竿舞”
方法：八个持绳同学，两两相对蹲立，左右手各握长绳一端，两绳相合。如图站立。其他同学四至五人一组，分成四组，每组同学双脚分开分别站在各组长绳上（两脚跨在两个长绳上）如图，练习开始后，所有同学齐喊口令开——合——开——合，持绳同学用双手使长绳在“开”口令时，分开，“合”口令时，合并到一起，跳绳同学在“开”口令时，单脚跳入两长绳之间，"合"口令时，双脚分开跨在分开的两根长绳上。随口令连续做动作。（如图）
建议：
1、随着练习的熟练，可做各种跳的动作。
2、各组同学相对一个方向站立，双手搭在前面同学双肩上成一列“火车”。四组成四列“火车”在“竹竿”上向前做圆形转动。
横扫千军
方法：在场地上画一个半径3米的圆，持绳同学持长绳一端，站在圆心上，其他同学则分散站在圆里。练习开始后，持绳同学拉长绳一端在圆心旋转，使长绳以持绳同学为圆心在圆上旋转，高度到膝盖左右，在圆里的同学通过跳不让长绳碰到自己，如果碰到角色互换。（如图）
跳绳中绳
方法：两人摇绳长绳，跳绳的同学每人一个短绳，成一路纵队站立，排头站在摇长绳同学的体侧。练习开始后，排头同学一边跳短绳，一边进入长绳，在长绳里即要跳短绳，还要跳长绳，跳几次后跳出，第二名同学进行，依次进行。{如图}
跳移动绳
方法：两人摇绳，两人或多人同时跳长绳，在跳长绳时，摇绳同学边摇边向前、向后、向左、向右任一方向移动，跳绳的同学也随长绳的移动而移动。(如图)
猫抓老鼠
方法：两人摇绳，两人跳长绳，一人扮猫，另一人扮老鼠，两人成一路纵队(老鼠在前猫在后)在一个摇绳者的体侧站立。练习开始后，两人摇绳，扮做老鼠的同学先进入长绳，跳一下后马上跑出，扮猫的紧跟在后面追(两人在长绳中绕“8”字形跑)，猫争取碰到老鼠，如果碰到，两人角色互换。如果两人在跳长绳过程中失误，则逃跑或追捕失败，两人与摇绳子的同学互换角色。(如图)
建议：可多组同学同时进行。
跳绳猜拳接力赛
方法：两人摇长绳，把其他学生平均分成两组，分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。练习开始后，各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出 (第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾本队，输的继续跳在同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，依次进行，最后看哪组先失误。(如图)
跳绳健身的六种巧妙方法
跳绳是体育教学中最普通的一件体育器材之一，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着不可估量的作用。
1.蜈蚣爬
学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。
2.螃蟹走
两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
3.四人运货
四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
4.跳大绳
把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
5.跳“竹竿”舞
利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
6.拓展练习
和当今流行的拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。
跳绳接力
一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
立跳比赛
一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。
三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地（起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。2、要让游戏者充分活动开下肢。3、适合小学低年级选用。
跳球接力
一、游戏准备：实心球20只,各组将实心球摆成直线定距纵排
二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
双人跳"蚂蚱"
一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面抬单腿,用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。
三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。3、适合所有年级(包括初高中年级)选用。
踢百分
一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆
二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。
三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。
四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。
2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。
跳篱笆
一、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。
三、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。
四、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。2．篱笆高低视对象而定。3．半圆形队形也可以。4．教育游戏者注意安全。
快快跳起
一、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。
二、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）,教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。
三、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。
四、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。
立定跳远接力
动作价值：发展立定跳远专项力量。
动作方法：3至4人为一队，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点处接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1至3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。
注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。
夹包比远
动作价值：发展立定跳远的收腹举腿和小腿前伸力量。
动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。
注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。
沙包入圈
方法：游戏参加者若干人，用猜拳方法确定一人先参加比赛，其他人排队等候。比赛者持一沙包站在圆内投沙包过横线，然后向沙包处双脚跳两次，最后一次成单脚站立。用单脚跳着踢沙包，如果第一次踢进圆内则得800分；如果是第二次踢进圆内，则得500分；如果是第三次踢进圆内，则得300分。如果第三次没有踢进圆内或任何一次踢沙包过圆上的两条横线外则为失败，和等候人互换，自后得分多者为胜。
价值： 1．发展腿部力量。 2．发展弹跳能力。 3．发展儿童数字记忆能力和计算能力。
游戏中规定了进圈后的得分标准，而且是较大的数字，不但要记忆和计算本人的得分，而且还要记忆和计算其他人的得分，所以在游戏中就发展这种记忆和计算能力。
跳方投准
一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。
二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。
三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。2、沙包压线算犯规。
四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽?必须成比例。2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。
包、剪、锤
[目 的] 发展弹跳力及灵敏性。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。
[规 则] 必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。
二人双足跳
[目 的] 发展弹跳力。
[准 备] 平坦场地一块。
[方 法] 两从一组，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。 发令后，两足人用侧跳至终点，再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
[规 则] 两足人中途脱手，应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
快快跳起来
★游戏目的：发展弹跳能力；发展协同配合能力。
★游戏方法： 将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔2-3米，前后距离1米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。 教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
★游戏规则：1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳；2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑；3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
双脚跳绳接力赛
[目 的] 提高跳跃能力和动作的协调性。
[准 备] 跳绳若干根，一块篮球场。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，分别成纵队站在篮球场的端线外，排头持绳作好准备。听到出发口令后，双脚跳绳到前场端线然后返回，把绳交给第二名队员，第二名队员按同样方法进行。两组都作完后，以速度快慢分胜负。
[规 则]1.只许双脚跳，不许单脚跳。2.交绳必须在端线以外。
双人蹲跳
[目 的] 提高协调性及下肢力量，培养其相互协作能力。
[准 备] 在场地上划两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。游戏开始，教师发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。
[规 则]1.蹲跳时二人不得站起。2.必须二人都跳折回线后，才能折回。
闯三关
[目 的]培养灵敏果断及目测力。
[准 备] 长绳3根。
[方 法] 学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。
[规 则]1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。2.必须按照规定的间隙“闯关”。
编花篮
“编花篮”游戏不能少于三人，多者不限。参加游戏的人，顺时针站成一个圆圈，左腿站立、右腿弯曲向右抬起，搭在身后人抬起的右腿上。大家拍手并伴着动作唱：
“编、编、编花篮，
花蓝里面有小孩；
小孩的名字叫什麽？
叫“旱船”。
前前、后后、左左、右右，
喝酒、夹菜，
吧叽吧叽小白菜。
鸡蛋壳、鸭蛋壳，（这是大家拍手顺同一方向、向前蹦）
谁倒谁小老婆。
(编编编花蓝.花蓝里面有小孩.小孩名字叫桂兰,蹲下起来.坐下起来,翻过来.)
如有摔到或脚脱钩就算输，游戏就此结束。
青蛙过河
【游戏目的】
1.发展跳跃能力和身体协调性；
2.培养竞争意识和坚持到底的精神。
【游戏方法】
场地上画一条起跳线，线前8～10米并排插4面小旗，每个小旗间隔3米左右。把学生分成人数相等的4队，成一路纵队分别对准前面的小旗站在起跳线后。
跳跃类游戏教案篇4
跳跃类
包、剪、锤
[目 的] 发展弹跳力及灵敏性。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。
根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。
[规 则] 必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。
闯三关
培养灵敏果断及目测力。
[准 备] 长绳3根。
[方 法] 学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。（图）
教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。
[规 则]
1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。
2.必须按照规定的间隙“闯关”。
二人双足跳
[目 的] 发展弹跳力。
[准 备] 平坦场地一块。
[方 法] 两从一组，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。
发令后，两足人用侧跳至终点，再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
[规 则]
两足人中途脱手，应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
火车赛跑
[目 的] 发展腿部力量和动作的协调性。
[准 备] 篮球场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。（图）
听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。
[规 则] 如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”完整通过终点才能计成绩。
快快跳起来
★游戏目的：发展弹跳能力；发展协同配合能力。
★游戏方法：
将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔2-3米，前后距离1米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。
教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜（如图）。
★游戏规则：
1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳；
2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑；
3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
胜进败退
[目 的] 发展下肢力量和反应速度。
[准 备] 在场地上划两条相距40米的平行线为起点线。
[方 法]将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。（图）
游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队尾。与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。
[规 则]
1.猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。
2.必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。
双脚跳绳接力赛
[目 的] 提高跳跃能力和动作的协调性。
[准 备] 跳绳若干根，一块篮球场。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，分别成纵队站在篮球场的端线外，排头持绳作好准备。
听到出发口令后，双脚跳绳到前场端线然后返回，把绳交给第二名队员，第二名队员按同样方法进行。两组都作完后，以速度快慢分胜负。
[规 则]
1.只许双脚跳，不许单脚跳。
2.交绳必须在端线以外。
双人蹲跳
[目 的] 提高协调性及下肢力量，培养其相互协作能力。
[准 备] 在场地上划两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。
游戏开始，教师发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。游戏按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。
[规 则]
1.蹲跳时二人不得站起。
2.必须二人都跳折回线后，才能折回。
双人跳绳跑
[目 的] 培养相互配合，协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。
[准 备] 跳绳（长2.5米）两根。在场地上划两条相距15米的平行线，一条起点线，另一条为折回线。
[方 法] 教师将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成两路纵队站在起点线后，横排两人为一组。各队第一组学生并肩站立，一人左手握绳柄，一人右手握绳柄，把绳荡在身后做准备。（图）
游戏开始时教师发令，二人同摇一根绳并跳绳跑到折回线。脚触线后，二人再跳绳返回本队，把绳交给第二组，然后站到队尾。第二组学生接绳后，依照前面方法进行，直至全队轮流一次后，以先完成的队为胜。
[规 则]
1.跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得全跑。
2.中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。
3.两人的脚都触到折回线后，方能返回。
跳进去拍人
★游戏目的：发展腿部力量和跳跃能力。培养机智、灵活和勇敢精神。
★游戏方法：
在场上画一条直线，线前2米处画几个直径5-6米的圆圈。把学生分成人数相等的几队，每队再分甲乙两组。甲组先分散在圈内，乙组正对本队甲组站在线后（图）。
教师发令后，各队乙组第一人用单脚跳，跳进圈内，跳着追后甲组队员，甲组队员在圈内单脚跳或双脚跳着躲闪，如被拍着，暂时退出圈外。每人追拍一定时间，换另一人跳进去追拍，乙组每人都追拍一次，或甲组队员全被拍着时，两组交换。
★游戏规则：
圈内躲闪的队员不能出圈，否则算被拍到。追拍的队员只能用单脚跳，双脚着地时就算失败（另一只脚不能着地），失败后换另一队员追拍。
跳障碍
[目 的] 提高快速跑动中的灵敏性。
[准 备] 在场地上划出若干间隔为40、90公分的格线和直径为40公分的圆。可以按人计算时间分胜负，也可以分成几个组进行比赛。
[方 法] 每个格和圆允许单脚着地一次，可以按人计算分胜负，也可以分成几个组进行比赛。（图）
游戏的要求也可以变化，如：过横线时并脚跳过，过圆时必须用远侧的脚交叉步跨进圆内等。
[规 则]
1.如有犯规动作或触线是，即扣1分。
2.用的时间最短，扣分又最少者获胜。
转圆跳
[目 的] 发展弹跳能力。
[准 备] 长皮筋几根。皮筋的一端都束在一立柱上。
[方 法] 学生出几人牵拉皮筋，组成圆圈，其它人成纵队站在场外。比赛口令发出后，排头先跑入圆圈内做跳皮筋动作，完成规定动作后，转入第二根皮筋处继续跳过。这时第二人跟进至第一皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断地跟进、转移，至跳完最后一根皮筋依次退出场外。
[规 则]
1.中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。
2.凡是能完成一周跳跃者为胜。
钻跳赛
[目 的] 发展灵敏性和弹跳力。
[准 备]排球场一块。
[方 法] 人数相等的两路纵队，站在端线外，各队第一人进入场内两腿分立，弓背弯腰，双手扶膝站稳，第二人以双手按第一人背作分腿腾跃后，前跨一步，做与第一人相同的姿势；第三人从第一人背上作分腿腾跃后，再从第二人腿下钻过，并前跨一步与第一、二人作同样姿势。以下第四、五人……同样作跳跃、钻过动作连续进行，先完成者为胜.
[规 则]
1.教师鸣笛开始，不能先行起动。
2.障碍之间距离不得大于2米以上。
3.必须依次序先后跳、钻、不得绕过。