教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教， 以下是为大家整理的关于情绪班会教案4篇 , 供大家参考选择。
情绪班会教案4篇
情绪班会教案篇1
班会：我的情绪我做主——情绪管理
目标：
1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。
2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
活动内容：情绪管理
步骤：
现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止；希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。
前提：以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘
小故事引导
三、转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析
1.情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外；一次考试不理想；对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说；“怎么能发生这样的事呢？太糟糕了，我不能忍受！”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题；一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c（结果）是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
情绪班会教案篇2
疫情期间缓解心理情绪主题班会教案
一、班会主题抗击新冠肺炎，我们共同努力
二、班会背景由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑 的情况，影响身体健康。
三、班会目的
1、懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。
2、做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。
3、了解焦虑与突发状况的关系。
四、班会准备
1、将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。
2、分享缓解心理压力的方法。
五、班会过程老师以直播的方式
1、介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。
2、将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。（1)什么是冠状病毒？冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。本次发现的新型冠状病毒已命名为“xx-nCOV”，即xx新型 冠状病毒。（2)临床表现有哪些？一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
3、就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。（3)什么是焦虑？心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会日素共同作用的结果。（1)为什么会产生焦虑？（2)怎样缓解焦虑情绪？
①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身 边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。
4、就自我防护过程中的细节部分进行讲解。
5、 学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：（1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦；（2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。六、班会教学设想安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力一疫情期间缓解心理情 绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。
情绪班会教案篇3
厌学情绪的探究主题班会教案
一、活动目的：
1．正确认识学生厌学情绪的归因。
2．学生厌学情绪的探究。
3．矫正学生的厌学情绪。
二、活动过程：
（由班主任直接进入主题）
1、厌学情绪的归因
首先，为了弄清学生为什么产生厌学情绪，作了一次问话调查：对同学进行不完全调查，问他们是否喜欢学习，为什么不喜欢学习等问题。调查结果是：被问学生中，有厌学情绪的学生占被调查学生的38.7%，虽然此数据不具有完全准确性，但说明了有厌学情绪的学生占有很大比例。通过这次调查，发现他们厌学的原因主要有以下几个方面：
学生1：（自身原因）在学习、生活中经历过一些挫折、学习成绩不理想、人际关系不协调、对老师上课风格不适应等等都会造成其焦虑、紧张、惧怕、对自己失去信心等心理。从而对学习产生了厌倦的情绪。
学生2：（家庭原因）俗话说“父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子成长的主要场所”。家庭里成员间关系不和，整天吵吵闹闹，甚至是父母离异、抑或是家庭里发生了一些不幸的事，还有父母的不良言行、教育方法的不当、对孩子要求过高，都是造成厌学的主要原因。
学生3：（社会环境）学生主要在学校接受教育，但社会也是他们很大的活动空间。社会的不良风气、拜金主义、利己主义等等很多消极、低俗的不健康因素，都会影响他们学习的热情，甚至使他们对学习失去兴趣。
学生4：（教师原因）有的教师不尊重学生、不关心学生，对学生态度粗暴、讽刺挖苦，甚至是体罚，或是作业布置过量，有的教师教学策略呆板，千篇一律，对每位学生要求一致，不尊重学生的差异。这些都会造成学生不喜欢老师，甚至是讨厌老师，从而也就讨厌学习。
2、厌学情绪的探究
学生5：厌学也是一种心理问题。心理辅导主要通过交流来调整学生的自我意识，排除自我潜能发挥的障碍，以及帮助学生正确认识自己和评价自己，从而克服厌学情绪。现在学校配有心理辅导老师，每个老师充当起心理医生的角色，及时为学生开展心理辅导和心理教育活动。
学生6： 父母是孩子的第一任老师，家庭的教育对孩子起着至关重要的作用。我们不喜欢老师到自己家里来，讨厌老师向父母“告状”，老师要讲究家访的艺术性，真诚与家长沟通、交流，共商教育之策。对于有厌学情绪的学生，可以先向家长反映其子女一些良好表现及潜在的发展能力，以减轻他们的心理压力，改变家长和学生以为老师家访是“告状”的想法，从而形成一种和谐的谈话氛围。很多家长是受过良好教育的，他们自身素质高，懂得教育规律，家庭教育很成功，但也有相当一部分自身素质低，不懂教育方法的家长，他们总是看到孩子的不足之处，对孩子的优点从不在意，经常用打骂等粗暴方式来教育孩子，或是自身也有许多不良的行为。
3、如何杜绝厌学情绪
学生7：改善环境，愉悦心境。首先就必须要改善他们所处的环境。家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。
学生8：培养兴趣，树立信心。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。当然，对于有严重心理障碍的厌学学生，靠以上常规性的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理医生诊断，利用医学手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求。从而顺利走完健康成长的历程。
学生9：实行民主教学.让学生尤其厌学者积极参与课堂教学,做课堂的主人,从而使学生产生进一步学习的兴趣和动机.班主任上班会课也应如此.
学生10：要多检查,指导厌学者的作业.这样,才使他们体会到平等观念,感受到老师的慈爱,好学上进.
学生11：布置作业应适度,新颖,体现能力培养,杜绝"题海战术".
学生12：多指导学法,交给学生学习"钥匙".教给学习的方法,能使学生克服学习的盲目性,提高自学能力,诱发学习的学习兴趣.
学生13：建立融洽和谐的师生关系.调动学生学习的积极性和主动性,平时多主动接触学生,变守住讲坛授课为深入到学生座位中间讲课,缩短师生之间在时空上的距离,真诚地关心爱护和尊重学生,充分挖掘其闪光点给予鼓励和表扬,使我们感受到老师那颗慈母般的爱心。就必然会提高学生学习的激情和热情.
4、总结：
情绪班会教案篇4
做情绪的主人主题班会教案
积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。下面是带来的三篇做情绪的主人主题班会教案,希望对大家有所帮助!
做情绪的主人主题班会教案1
做情绪的舵手
班会目的：
1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__ 周__ 班会过程：
班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片) 张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回
答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧
气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。(播放小故事)
张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却
能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取
决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。 周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大
家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是 情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。(播放)
周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个
体的得分相加算出总分。