八年：汉语词汇八年：金志文演唱歌曲八年：晴天寂寞猪小说作品八年：夏曾佑诗作， 以下是为大家整理的关于八年级体育中长跑教案4篇 , 供大家参考选择。
八年级体育中长跑教案4篇
第1篇: 八年级体育中长跑教案
《中长跑—途中跑》教学设计
（水平四）
一、指导思想
依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。
二、教材分析
本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本单元的重要目标。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合学生的特长爱好来改变传统的教学方法，让学生在快乐的游戏中进行练习，达到玩中学、玩中练、玩中提的目的。
三、学情分析
现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出。然而耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。
四、教学重难点
重点：途中跑技术是中长跑技术教学的重点
难点：蹬与摆的配合、中长跑的呼吸节奏
五、教学目标
（1）认知目标：通过教学，使学生了解中长跑的基本技术环节，明确途中跑的动作方法和呼吸方法。
（2）技能目标：通过教学，学生基本掌握正确的途中跑的动作以及与呼吸的配合。
（3）身体健康：发展学生耐力素质，提高学生心肺功能。
（4）情感目标：培养学生勇于进取、敢于吃苦耐劳精神品质；增强班级凝聚力。
六、教学流程
（一）开始部分：课堂常规、注意事项、讲解内容调动学生积极性。
（二）准备部分：慢跑热身、热身操
（三）基本部分：学习中长跑
1、结合挂图讲解、示范中长跑动作要领；
2、中长跑的介绍以及注意事项；原地摆臂练习以及呼吸节奏练习
3、中等以下速度慢跑，学会中长跑的呼吸节奏；
4、穿越“山洞”和绕“小树林”的情景练习，在轻松娱乐中进行跑步练习；
5、讲解“极点”以及解决的办法；
6、分组对抗，抢夺小红旗；
7、素质练习之俯卧撑。
（四）结束部分：放松：拉伸练习 集合，师生共同总结 布置课后作业 收器材，师生道别。
八年级《中长跑--途中跑技术》
教师：王刚
第2篇: 八年级体育中长跑教案
初中长跑教案
【篇一：100米短跑教案】
体育课教案（第次课）
【篇二：初中 体育与健康 中长跑技术教学教案】
中长跑技术教学教案（初中）
【篇三：《中长跑》教学设计】
《中长跑》教学设计
一、指导思想
随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展，而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。 二、教材分析
教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。 三、学情分析
本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相
同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。 四、教学目标：
1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、技能目标：
1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。 2、通过中长跑学习，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。
3、情感目标：通过中长跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。 五、教学重点及难点：
重点：起跑后的加速跑，途中跑的方法 难点：生克服“极点”现象。 六、教学的手段和方法
（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）游戏法和比赛法（7）合作探究法 1、激发学习兴趣，调动练习积极性。
2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。
3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。 七、教学程序： （一）、准备阶段：
1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。
2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。 （二）、学习阶段
a》循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。
（三）、结束阶段
《中长跑》教学设计
课程：中长跑
第3篇: 八年级体育中长跑教案
课型：新授课课时：1课时主备人：张彦前审核人:马宏宇授课人：张彦前薛海瑞第【8】课时课题中长跑技术授课年级七年级1-8
通过学习，让学生基本掌握中长跑技术的主要环节，学会正确的分配体力。教1．学目
2．进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力，增强体质，促进身体全面发展。
逐步培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。标3．
教学重点起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法.教学难点鼓励学生克服“极点”现象。教学方法讲解示范法、纠正错误法、重复练习法教学时数
2课时
教具运动量
课的结构
教学内容
时
次
组织教法要求
间数
准备部分
一、体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。
二、上课，师生问好！三、宣布本次课的任务。
四、检查整理服装。
五、安排见习生。六、热身操
1头部运动2扩胸运动3体转
运动
4腹背运动5弓步压腿6仆步
压腿
7活动肩、膝、踝、腕关节
七、游戏：贴膏药
组织方法：
××××××××××××××××○◆×男生×女生○体委◆教师教学要求：
1．整队要快、静、齐。2、体委口令正确、声音洪亮。3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。
根据身体状况安排见习生。
教学方法：
1、教师领做，口令指挥；2、充分拉伸关节韧带。
组织方法：
四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
基本部分
方法：两至三人一组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。
一．中长跑的概念：二．中长跑技术的重要环节：1.起跑：
中长跑采用站立式起跑，当听到“各就位”口令后，从集合线轻松地走到起跑线后，两脚前后站立，有力之腿在前，紧靠起跑线后沿，前脚跟与后脚尖的距离约一脚长，左右间隔约半脚，后脚用前脚掌支撑站立，臂的动作有两种：一种是两臂一前一后，另一种是在体前自然下垂，两腿弯曲，上体前倾，重心靠前，颈部放松，眼向前看5-10m处，整个身体保持稳定姿势，注意听枪声。听到枪声后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过度到起跑后的加速跑阶段。2.起跑后的加速跑
沿切线方向加速，抢占有利位置。3.途中跑
（1）动作特征：高步频，积极有效的伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑技术的要特征。
（2）中长跑的呼吸：采用两步或三步一呼气，两步或三步一吸气（3）极点现象及第二次呼吸。4.冲刺跑（终点跑）
组织方法：
××××××××××××××××◆
××××××××××××××××教学方法：
1、讲解并示范起跑动作要领，前后各
1次。
2、学生模仿练习若干次。3、摆臂练习，教师领做。4、讲解呼吸方法，及“极点”现象出
现的原因，鼓励学生认真对待。5、分组跑体会练习，男生绕跑道10
圈，女生八圈。
6、教师巡回观察,纠正错误动作。
教学要求：
1、动作放松自然，身体重心位移平稳，并保持良好的节奏。
2、认真练习，积极体会，改进提高技术。3、“极点”出现时，要认真对待。
结束部分
一、放松练习。
二、集合整队，小结本次课的完成情况。三、布置课外作业。四、宣布下课、师生再见
组织：原地放松，教师领做。小结：肯定成绩、指出不足
1、学生的掌握情况。2、纪律及出现的问题。3、好的方面。
同学们再见！（老师再见！）
第4篇: 八年级体育中长跑教案
体育说课稿《中长跑》[说教材]
说课内容：人教版五年级《体育与健康》教材《中长跑》
中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生身体素质成长的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
教材的选择与分析：根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢？本节课根据新课标“目标统领内容”和学生的生理及心理特点来安排教学内容我选择中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选择学生相互协作的游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。教学目标：
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标：
1．运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。学生能根据自身的情况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划；
2．运动技能：通过本次课的学习，使90%以上的学生能够掌握中长
跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，
3．身体健康：在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在一定程度上增强个人体质，促进健康；
4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感；
5．社会适应：使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的能力及不怕困难敢于竞争的能力。教学重点及难点：
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对自己体力有一个自我认识。学生情况分析：
本节课的教学对象为本校初三2班，该班学生纪律好，争强好胜，掌握技术的能力较强，并且学生的运动氛围非常好，集体荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，在训练中，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。[说教法与学法]
教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法学法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法[课的过程分析]：
1.激发兴趣，导入新课
课前准备活动我采用“报数成团”游戏，使课堂变得更加有趣味性。教师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学生上课的积极性被激发，在学生的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感交流，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分展现她们的个性，根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动，这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操，更加使学生产生对学习的欲望。2直观学习，进入新课
这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，让学生“合作学习，体验到观察——探究学习——选择方案、创新学习——自评、互评”的学习流程。
以每个排头作为各组组长，带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅可以培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习，同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。3复习排球，活跃课堂气氛